北京中学小学生制作疫情防控居家手册

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北京中学小学生制作疫情防控居家手册

疫情防控

小学生居家手册

新冠病毒的出现，导致小学生只能停课居家。本文将分析新冠病毒出现、危害、传播途径，小学生停课居家面临的问题以及应对方案，归纳出防预新冠病毒小学生手册。

新冠病毒全球蔓延，小学生停课居家会遇到各种各样的问题。那么，结合疫情和小学生停课居家的问题，论证如何做好自我防护和解决面临的问题，给出切实可行的防预新冠病毒小学生手册显得尤为重要。

主

题

一

了解新冠病毒，以便更好的进行自我防护。

本小节主要写新冠病毒的出现，危害以及传播途径。

例子1

2019年12月新冠病毒在中国武汉首先爆发，国家卫生健康委将其纳入乙类传染病，采取甲类传染病的预防和控制措施。2020年1月12日被世界卫生组织命名为2019-nCoV。2020年3月在全球大爆发。

例子2

新冠病毒的危害很大，人类一旦感染上了新冠病毒，一是会损伤呼吸系统，如溺水一样，呼吸困难，严重可能会死亡；二是会损害免疫系统，使人们对任何病菌都不具有免疫力。

例子3

新冠病毒的主要传播途径有飞沫传播和接触传播。飞沫传播是通过人和人的近距离沟通传播；接触传播是通过人和人握手，或者接触公共物品来传播的。

小主题总结

本小节通过介绍新冠病毒的出现、危害以及传播途径，更加清楚的了解病毒对人体的危害是多么大，一定要保护好自己；传播途径的介绍为做好自我防护提供了依据。

主

题

二

了解小学生停课居家面临的问题，

是制定防预手册的基础。

　　本小节通过小学生停课居家小调查，从饮食运动、自控力和心理三方面分析小学生面临的问题。

例子1：

饮食规律，但运动不足。

通过小调查的结果分析，95.8%的小学生都能够保证一日三餐，54.2%的小学生每天都能保证肉食和蔬菜一样多，说明在停课居家期间，父母都会给小学生准备丰盛的饭菜，保证一日三餐和营养均衡。虽然81.3%的小学生都能够保证每天一小时的运动，但是数据显示72.9%的小学生都觉得自己最近长胖了，72.3%的小学生表示自己停课居家面临的最大问题是不能出去玩（此问题占比最大），说明小学生停课居家运动不足，可能导致肥胖和免疫力下降。

例子2：

自控力差，容易受视频游戏吸引。

数据显示，66.7%的小学生学习时都会有意识的保护眼睛，让眼睛休息，但是在家长不监督的情况下，68.8%的小学生不能控制使用电子产品不超过半小时。说明小学生自控力差，容易受视频游戏吸引，上网、打游戏、看视频很容易上瘾，长期会导致视力下降。在停课居家，小学生面临的最大问题的调查中，66%的同学觉得自己学习效率低（此问题占比第二），说明小学生居家学习没有学校规律，加上小学生自控力差，导致学习效率低。

例子3：

小学生的心理还不成熟，容易发脾气闹情绪。

虽然有64.6%的小学生表示在居家学习时不会无故发脾气闹情绪，但是仍有35.4%的小学生表示会无故发脾气闹情绪。并且在停课居家面临最大的问题中，不能完成父母和老师留的作业排第五，占14.9%。说明自我管理能力差，不能完成父母和老师留的作业，这样可能会导致小学生和父母的矛盾，使小学生无故发脾气闹情绪。

小主题总结

本小节通过从饮食运动、自控力和心理三方面，给出小学生停课居家面临的各种问题，为制定手册打下了基础。

主

题

三

面对病毒，停课居家的小学生应该这样做。

本小节根据新冠病毒的特点和小学生停课居家面临的问题，主要对运动饮食、自我防护和情绪控制三方面给出应对措施。

例子1: 饮食与运动。

疫情期间，小学生面对父母准备的丰盛饭菜，能够保证一日三餐，肉食和蔬菜一样多，每天运动一小时，但是仍然运动不足，可能导致肥胖和免疫力下降。所以我们在保证营养均衡的同时，要加大运动量，强健体魄。不适宜去室外运动的，可以居家运动，但要注意不要打扰到其他人。如可以在不影响他人的情况下做空手跳绳、做健身操、俯卧撑、仰卧起坐等。如果到室外运动，要选择空旷的地方，不要到人多的地方，选择自己喜欢的运动，并坚持。

所以，关于饮食和运动方面的手册内容是：

一日三餐要规律，蔬菜水果都要有。

疫情期间健体魄，肥胖病毒都要防，

室内运动不扰民，室外运动不聚集。

例子2:做好自我防护。

一是勤洗手。接触传播是新冠病毒主要传播途径之一。正确洗手能阻断新冠病毒的传播途径，同时也能预防呼吸道感染和腹泻等其它疾病。洗手时，国家疾病预防和控制中心推荐使用肥皂和流水。掌握正确的七步洗手法，应该在手脏时、吃饭前、上卫生间后、玩玩具后、咳嗽或打喷嚏后等一些对手造成污染时要洗手，保持良好的个人卫生习惯。

二是要戴口罩。戴口罩是预防冠状病毒飞沫传播最有效的方法，它有效切断了口腔里的飞沫，既保护了自己，又保护了他人。

三是居家多通风，不去流量较大的公共区域，如商场、公园、医院等。多通风，可以促进空气流通，净化室内空气。如果必须要去公共区域，尽量要戴好口罩，尽量不要触摸公共物品，减少感染病毒的风险。

所以，自我防护的手册内容是：

勤洗手，戴口罩，人多不去凑热闹，

密闭场所多通风，公共物品少触摸。

例子3：居家学习与情绪。

小学生居家，易迷恋视频游戏的情况，小学生一定要记住，长时间使用电子产品会严重影响小学生的视力，对今后的学习生活带来不便。保护好视力，一定要记在心里，时刻提醒自己少接触电子产品，并在使用电子产品后多做眼保健操。虽然停课居家，学习也不能放松。在家学习不比在学校规律，安排好居家作息表，要有自控力，执行好居家作息表。因不能完成作业与父母产生矛盾时，应该积极与父母沟通。长期居家学习，出现焦虑或者烦躁不安，不用担心，这是正常的，可以提前制定“我情绪我调节”的手抄报，用听音乐、唱歌、跳舞、跑步等方法来缓解。

所以，居家学习与情绪的手册内容是：

视频游戏少接触，保护视力要切记。

停课不能光顾玩，学习也要捡起来。

居家学习不规律，情绪难免起波折，

控制情绪讲方法，听唱跳跑都有效。

小主题总结

本小节通过如何防预新冠病毒和解决小学生停课居家面临的问题，从运动饮食、自我防护和情绪控制三方面给出应对措施。

总结

本文通过介绍新冠病毒和小学生的停课居家面临的问题，结合小学生的特点，制定了防预新冠病毒小学生手册，为小学生更好的居家学习提供指导。

附录1：

防预新冠小学生手册

一日三餐要规律，蔬菜水果都要有。

疫情期间健体魄，肥胖病毒都要防，

室内运动不扰民，室外运动不聚集。

勤洗手，戴口罩，人多不去凑热闹，

密闭场所多通风，公共物品少触摸。

视频游戏少接触，保护视力要切记。

停课不能光顾玩，学习也要捡起来。

居家学习不规律，情绪难免起波折，

控制情绪讲方法，听唱跳跑都有效。

附录2

参考文献：

1.百度百科：2019新冠病毒

2.个人图书馆：新冠病毒对人体有三大危害

3.雷锋ppt：新冠病毒心理干预

4.搜狐网：预防新冠病毒肺炎防控知识手册

5.百度经验：小学生有哪些特点

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投稿：小学三年级 张可馨

指导教师：任艳红 李燕巧

编辑：胡雨琦

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