2020年北京高考作文押题素材：健康

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（一）健康主题的名言

1.健康就是金子一样的东西。（高尔基）

2.文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东）

3.健康的乞丐比有病的国王更幸福。（叔本华）

4.健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。（培根）

5.人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。（叔本华）

6.你有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。（周国平）

7.我在物质上最高的奢望就是，在一个和平的世界上，有一个健康的身体，过一种小康的日子。（周国平）

8.寄语年轻朋友：千万要持之以恒地从事运动，这不是嬉戏，不是浪费时间。健康的身体是做人做事的真正本钱。（梁实秋）

9.我们不仅需要用强健体魄支撑美好生活，而且需要把健康底色涂抹在历史车轮上，一起滚滚向前。（人民网）

10.健康是1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固，民族昌盛、国家富强系于1的坚实。（人民网）

（二）健康主题的典例

1.陶侃搬砖

陶侃在广州做官时，空闲的时候总是在早上把一百块砖运到书房的外边，傍晚又把砖头运回书房里。别人问他这样做的缘故，他回答说：“我正在致力于收复中原失地，没有健康的身体，唯恐难担大任。”

2.毛泽东洗冷水浴

在湖南第一师范念书的几年中，毛泽东把洗冷水浴作为每天的‘第一课’。他说，冷水浴足以练习猛烈与无畏，又足以练习敢为，是一种很好的锻炼方法。他曾形象地把身体比喻为“载知识之车”、“寓道德之舍”，把健康的身体看成是从事革命和建设事业的物质基础。

3.邓小平坚持散步

邓小平同志一直坚持散步, “文革”期间也仍然坚持长期形成的散步习惯。每天清晨, 他绕着院子里的两棵槐树转, 每次一定要走几十圈, 每圈有一定的步数。多年来，邓小平把散步当做一件严肃的事情，一直非常认真地在做。

4. “每天锻炼一小时，健康工作五十年”

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作，从1914年进入清华大学开始，直到1966年去世，整整工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力。

5.为祖国健康工作五十年

“为祖国健康工作五十年”是清华大学的一种体育精神。清华的历史上有一条“铁”的规定：体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质，能更好的为祖国服务。

6.反面例子：不断下降的学生体质

近年来，学生军训猝死、跑步猝死、体测猝死、打篮球猝死，加之因为学习压力跳楼自杀等屡见报端，引起了一定的社会恐慌。人们不禁要问：经过改革开放近40年的发展，国民经济、竞技体育等都取得了辉煌的成果。为什么学生的体质越来越差？健康状况越来越不理想了呢？

（三）健康主题的观点

观点一：什么是健康？

世界卫生组织给健康所下的正式定义是：“健康是指生理、 心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。

观点二：怎么保持健康？

1.合理饮食有利于健康

孙思邈对食养颇为重视，他强调：“安身之本，必资于食”，是说食养不仅可以强身，而且可以防治疾病。他认为人之生理功能随季节而异，故人之饮食亦当随之而变。此外，他不挑食，荤素搭配，且长期保持着清淡的饮食习惯。合理的饮食让孙思邈活到百岁，身体依然很健康。

2.保持运动有助于健康

毛泽东读书的时候，热心于体育锻炼。假期，他和同学徒步穿野越林，爬山绕城，渡江过河。遇见下雨，他们就脱掉衬衣让雨淋，说这是雨浴。烈日当空，他们也脱掉衬衣，说是日光浴。春风吹来的时候，他们高声叫嚷，说这是‘风浴’。在已经下霜的日子，他们露天睡觉，甚至到十一月份，还在寒冷的河水里游泳。

3.良好的心态有助于健康

民国元老、著名书法家于右任先生饱经沧桑，却一生甘于淡泊，荣辱自安。常有人问及他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画，笑而不言。那是一幅写意的莲花图，旁边是一副对联：不思八九，常想一二。横批：如意。

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