满分已拿，一文讲透北京体育中考改革
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2、体育与健康过程性考核初三年级之前的过程性考核分为两个部分：- 第一部分是体质健康测试统测，考核时间为四、六、八年级(初二年级)第一学期。
- 第二部分是体育与健康知识，考核时间为八年级(初二年级)第二学期。知识考试为学校机考，比较简单，只要跟着学校复习都能拿到10分满分。
请爸妈注意上表中标红色的测试指标，1分钟跳绳要从一年级就开始练起来，八年级男生的引体向上是丢分重灾区，一定要提前练习。好消息是：- 北京采用的是赋分标准，只要测试得分达到80分即可记为满分。
- 有一些测试指标还可以加分，弥补弱势项目。比如：小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
各项测试指标的评分标准如下，大家可以滑动查看哦～
3、初三年级现场考试现场考试内容共划分为四类，设置22项考试内容，每名考生考4项，其中每类考1项。第一类为必选项目，第二类到第四类项目各选其一即可。
关于项目选择：
第二类素质项目中，大多项目孩子从小学就开始练习，选择自己擅长的就好；
第三类球类项目，也是优先选择自己擅长的；如果之前从未接触过这些球类，建议选择排球，得分率最高。比如我们初中，学校的统一练习只有足篮排，小球只能依靠课外练习了。
第四类运动能力，如果擅长游泳可选，否则建议选武术，学习快容易得满分。
跑步、力量等素质项目只要平时坚持训练问题不大，运动能力要视孩子情况参加下校外培训，毕竟学校里孩子比较多，老师没法逐一扣细节。另外，根据今年的考试情况，不同考场的考官可能会存在考核尺度的差异，所以一定要准备充分，用实力说话。
现场考试分为两次：4月先进行素质项目考试，包括第一类素质项目I和第二类素质项目II；5月进行运动能力项目考试，包括第三类运动能力I（球类项目）和第四类运动能力II。 下图是2023年底发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试项目评分标准（试行）》：
备注：（1）排球考试时间为 60 秒，垫球的球筐和发球的球筐中均提供 11 个球；（2）乒乓球考试时间为 90 秒，发球机在 35 秒内发 30 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限；（3）羽毛球考试时间为 90 秒，发球机在 45 秒内发 15 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。（4）体操和武术的评分细则详见《北京考试报》、《首都教育》等官方说明。4、体育中考小结改革后的北京中考体育，战线拉的很长，我们是从初二上到初三下，后续孩子更是从四年级到初三，整整六年。感觉教委的初衷是为了提高学生的身体素质，所以设定了良好即满分的政策。比如女生中考800米满分标准，北京3分55秒，有一些省市需要3分25秒。我们初中校非常重视体育，孩子们每日跑步，所以女儿800米的中考成绩为3分21秒；仰卧起坐和排球的话，到达满分标准，考官就喊停了。
2025年恰逢中考改革，510分总成绩中，体育就占了50分。因为“一分一操场”，中考各学科基本都在卷满分，建议家长和孩子们早做准备，锻炼身体的同时争取拿满分。微信公众号搜索： 北京小学学习资料 家长升学指南 关注公众号，获取最新资讯！
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