一地中考体育大改！“良好即满分”！南京体育评分标准会变吗？

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“所有项目达到良好即满分”，让体育中考回归素质教育本位。

上周，全国教育风向标——北京，公布体育中考新标准：

向上滑动查看新标准详情

11月24日，北京教育考试院公布《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试评分标准》，2024年中考开始适用。

本次公布的评分标准针对原有的男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目，在全面分析2017年以来体育中考、抽测、统测数据基础上，对照国家学生体质健康标准，按照“达到良好即满分”的原则进行科学调整。

以中长跑为例，此次评分标准将男生1000米的满分标准优化调整至4分05秒（往年为3分37秒）；女生800米的满分标准优化调整至3分55秒（往年为3分24秒）。此外，17个新增项目则按照难度不高于原有项目，科学地制定了评分标准。

坚持体育无需“卷”

体育锻炼还应充分考虑学生自身的兴趣爱好。此次评分标准，将中考体育项目由原来的“8选3”变为“22选4”，便为学生充分发展兴趣爱好，提供了充足空间。

各项目考核分值：

概括来讲，可以选择的项目更多了，可以在更大范围内选择自己擅长的项目，长跑满分的标准降低了

图源微博

有小部分网友觉得从“8选3”变成“22选4”更复杂了，还有一些网友说这样的低难度很容易拿到满分，也有更多的人表示，此次体育标准的公布，很大程度是对孩子对家长有益的，一方面，体育考试不是培养运动员，只要孩子正常上体育课，这样的标准大家都能拿到优秀，对于家长来说，确实也不用花额外的钱带孩子去上体育辅导班。

南京的体育中考现在怎么安排？中考体育评分标准是多少？

南京目前中考体育标准

01

体育中考时间安排

按照往年的安排，每年体育中考基本安排在4月初到4月中旬（2023年为4月7日-14日），这个时候气温适宜，方便学生考出好成绩。

往年考试时间及考场安排

02

考试内容

南京中考体育总分40分，共三个项目

选项一：三分钟跳绳或1000米（男）、800米（女）

选项二：50米跑或立定跳远

选项三：投掷实心球或引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）

2023年由于特殊原因，选项一和选项二免试赋14和13分，只考选项三，即男生1000米和女生800米、3分钟跳绳免试赋14分；50米跑、立定跳远免试赋13分；男生引体向上和女生1分钟仰卧起坐、投掷实心球，选一项参加考试，按成绩赋分（病免赋38分、残免赋40分）

03

评分标准

南京体育中考评分标准如下：

与其他城市比起来，南京的体育中考压力不算特别大，往年考生表示：大家基本都可以拿到满分

04

体育各项怎么练

选项一：跳绳 / 耐力跑

3分钟跳绳和800米1000米都可以算作耐力类项目，需要较长时间的持续锻炼，平时慢跑、骑车、游泳等运动，都可以锻炼耐力！

选项二：50m跑 / 立定跳远

50米和立定跳远，掌握技巧之后提分比较容易，体育课紧跟老师的进度练习。平时可以尝试跳起来摸高、高抬腿等方式调整步伐和跳跃节奏。

选项三：实心球 / 引体向上 / 仰卧起坐

实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）在正式考试的时候都是机器检测，不管实力怎么样，动作得先做标准！

①引体向上：考生双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，保持静止，进入预备状态，等待测试仪器主机发出开始指令，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。（主机器会发出滴声提示音），6个满分

图片仅供参考，考试时腿部需要垂直

②仰卧起坐：采用机器红外检测+老师监考，动作要尽量标准一些，让机器能够检测到，两侧肩胛需要碰到垫子，起身时双手手肘碰到膝盖

图源网络，仅供参考

③实心球：两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。三次投掷均犯规，成绩为零分。在练习过程中要注意调整呼吸，向斜上方推出实心球，不要养成小跳和踩线习惯。

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八少八素 人大附早培：

电子版教材：

①《人大附中早培海选必刷》《八中海选训练与解析》电子版教材
http://www.jzlt100.com/question/110094② 八少八素、人大附早培神测千题（上 下册）
http://www.jzlt100.com/question/110096③ 人大附、八中海选神测万题练习册及答案解析.pdf
http://www.jzlt100.com/question/110097④ 八少八素试题分享&人大附早培班试题分享+神测复习资料
http://www.jzlt100.com/question/110099

录播课：

2022年学而思培优许泓宇八少八素神测冲刺班（初试+复试）

https://www.jzlt100.com/question/155626

万元好课分享！2022年华清园八少八素 八常9班+冲刺班！33讲每讲3个小时

https://www.jzlt100.com/question/155628

学而思2022 集训队名师八少八素初试+复试录播课及讲义

https://www.jzlt100.com/question/155629

2023原学而思创新班负责人许泓宇八少八素冲刺班（初试+复试）

https://www.jzlt100.com/question/155630

2022年许泓宇人大附早培神测冲刺班

https://www.jzlt100.com/question/155643

2019～2021人大附早培初试、复试数学真题录播课

https://www.jzlt100.com/question/155646

学而思许泓宇【2021人大附早培】数学真题精讲（初筛+复筛）

https://www.jzlt100.com/question/155647

原学而思许泓宇2023人大附早培初试+复试冲刺班——课程完结

https://www.jzlt100.com/question/155648

【小杰讲数学】2019-2022人大附早培初试复试数学真题录播课

https://www.jzlt100.com/question/155650

2023拾伍课堂人大附早培语文、数学、英语录播课—高清带讲义

https://www.jzlt100.com/question/155651

三阶-2023拾伍课堂人大附早培语文、数学、英语录播课—高清带讲义

https://www.jzlt100.com/question/155652

试题资料：

2019-2022人大附早培班初试、复试真题+神测复习资料

https://www.jzlt100.com/question/155804

杯赛资料：

① 华杯赛/华数之星真题试卷-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/110072
② 迎春杯/青少年创新能力测试-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/110073
③ 希望杯/希望数学-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/110074
④ YMO世界青少年奥林匹克数学竞赛-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/110075
⑤ 美国数学思维活动AMC8/10/12真题及答案解析
http://www.jzlt100.com/question/30256
⑥ 历年全国小数测初评、终评真题及答案解析
http://www.jzlt100.com/question/109378
⑦ 美国数学大联盟杯-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/110076
⑧ 鹏程杯-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/110077
9）IMAS小学中年/高年级第一/二轮检测试题竞赛数学试卷几答案解析汇总
http://www.jzlt100.com/question/118541
10）2012-2021年Math Kangaroo袋鼠数学1-6年级竞赛中英+全英历年真题电子版（带答案）
http://www.jzlt100.com/question/118507
11）2012-2021年Math Kangaroo袋鼠数学7-10年级竞赛中英+全英历年真题电子版（带答案）
http://www.jzlt100.com/question/118508
12）32套香港亚太杯/亚太杯4-6年级竞赛初赛、决赛数学试卷-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/118509
13）114套香港亚洲国际数学奥林匹克公开赛（AIMO）1-6年级竞赛初赛、复赛数学试卷-解析版 附详细解题过程http://www.jzlt100.com/question/118510
14）语文素养大赛 第七-第十届真题（含答案)http://www.jzlt100.com/question/118511

15）IMC国际数学竞赛历年真题合集

http://www.jzlt100.com/question/118739

16）[可打印]中环杯-解析版 附详细解题过程

http://www.jzlt100.com/question/118514
17）[可打印]走美杯-解析版 附详细解题过程
http://www.jzlt100.com/question/118515
18）[可打印]全国小学生数学能力测评真题试卷-解析版 附详细解题过程http://www.jzlt100.com/question/118516
19）美国数学思维活动AMC8/10/12真题http://www.jzlt100.com/question/118517

20）数学花园探秘总决赛暨迎春杯大师赛试题合集

http://www.jzlt100.com/question/118543

杯赛视频：

① 学而思培优小学组数学华数之星小中组复评刷题班/冲刺课

https://www.jzlt100.com/question/155657

② 学而思培优小学组数学华数之星小高组复评刷题班/冲刺课

https://www.jzlt100.com/question/155657

乐学在线史老师华杯赛夏令营/冬令营专项12讲

https://www.jzlt100.com/question/155658

③ 3-6年级数学短期班希望杯真题佛脚班

https://www.jzlt100.com/question/155659

④ MO刷题班第二阶段—迎春杯创新能力活动复试冲刺班（小中年级）

https://www.jzlt100.com/question/155660

⑤ 迎春杯小中/小高组复赛真题佛脚班

https://www.jzlt100.com/question/155661

⑥ 迎春杯小中数学能力提升班

https://www.jzlt100.com/question/155662

⑦ 3-6年级数学短期班迎春杯真题佛脚班

https://www.jzlt100.com/question/155663

⑧ 美国数学思维活动⑧AMC8高清备考班（共30讲、带讲义）

https://www.jzlt100.com/question/155664

上海蘑菇AMC8专题课程——难度精选历届AMC8真题视频课和电子资料教程

https://www.jzlt100.com/question/155665

傲德老师美国数学竞赛AMC8进阶课程+课后练习

https://www.jzlt100.com/question/155666

2023暑假AMC8系统课：小奥板块12讲、初中板块8讲（刘欣君老师授课）-已完结

https://www.jzlt100.com/question/155667

9）数学花园探秘全国总决赛暨迎春杯大师赛活动课（共8讲 高清带讲义）

https://www.jzlt100.com/question/155668

10）美国数学思维活动 AMC12 美国数学竞赛 历年真题视频课（共35讲、带讲义）

https://www.jzlt100.com/question/155669

11）AMC8 美国数学竞赛 历年真题视频课+历年真题及答案

https://www.jzlt100.com/question/155670

12）AMC10 美国数学竞赛 历年真题视频课+历年真题及答案

https://www.jzlt100.com/question/155671

上海蘑菇培优AMC10基础课程——15节课视频课程+讲义

https://www.jzlt100.com/question/155672

13） 北大名师孙佳俊——美国数学大联盟三、四年级视频讲解

https://www.jzlt100.com/question/155673

14） 美国数学大联盟五、六年级视频讲解

https://www.jzlt100.com/question/155805

15） 3、4年级美国“大联盟”(Math League)思维探索活动真题试卷视频讲解 — 附详细解题过程

https://www.jzlt100.com/question/155674

16） 5、6年级美国“大联盟”(Math League)思维探索活动真题试卷视频讲解 — 附详细解题过程

https://www.jzlt100.com/question/155675

17） 2022希望杯3年级100题视频讲解汇总——共100讲

https://www.jzlt100.com/question/155676

18） 2022希望杯4年级100题视频讲解汇总——共100讲

https://www.jzlt100.com/question/155677

19） 2022希望杯5年级100题视频讲解汇总——共100讲

https://www.jzlt100.com/question/155678

20）罗博深中学数学《AMC10入门精讲》

https://www.jzlt100.com/question/155679

YMO录播课：

一年级YMO 初赛历年真题讲解——视频讲解共48讲及青奥赛历年真题电子版

https://www.jzlt100.com/question/155680

二年级YMO 初赛历年真题讲解——视频讲解共48讲及青奥赛历年真题电子版

https://www.jzlt100.com/question/155681

三年级YMO 初赛历年真题讲解——视频讲解共48讲及青奥赛历年真题电子版

https://www.jzlt100.com/question/155682

四年级YMO 初赛历年真题讲解——视频讲解共48讲及青奥赛历年真题电子版

https://www.jzlt100.com/question/155683

五年级YMO 初赛历年真题讲解——视频讲解共48讲及青奥赛历年真题电子版

https://www.jzlt100.com/question/155684

六年级YMO 初赛历年真题讲解——视频讲解共48讲及青奥赛历年真题电子版https://www.jzlt100.com/question/155685

KET  PET iESOL：

【新版教材】KET-Complete-综合教程/Compact/Trainer-精讲精练/Boost～

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280讲2022抖音同款网课朵拉老师-剑桥英语KET、Starters、Movers、Flyers视频教程课程

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付付老师-106讲剑桥KET全真模拟题讲解——带讲义

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139讲吴老师KET综合教程——高清带讲义

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2023年COMPLETE剑桥KET综合教程同步课程全套——英语惠老师学浪同款

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FCE：

60讲北外青少FCE口语/写作/听力/阅读考官通关班【完结】

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朗思 iESOL 备考资料

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北京小升初：

北京小升初各区真题、模拟题答案和详细过程解析[可打印]

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北京小升初语数英笔试面试真题、点招、分班考真题、简历模板

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北京小升初英语分班考真题汇编.pdf

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北京各区小升初数学分班考真题汇编.pdf

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北京小升初语文分班考真题汇编.pdf

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学er思许泓宇北京小升初分班考点精讲（小学奥数七大模块）

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学er思创新班宇神老师—北京东西海朝丰18所名校小升初分班考考试真题卷讲解录播课

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学而思大白本

学而思1年级思维创新大通关大白本录播课-高清带讲义

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学而思2年级思维创新大通关大白本录播课-高清带讲义

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学而思3年级思维创新大通关大白本录播课-高清带讲义

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学而思4年级思维创新大通关大白本录播课-高清带讲义

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学而思5年级思维创新大通关大白本录播课-高清带讲义

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学而思6年级思维创新大通关大白本录播课-高清带讲义

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培优“小白本”，数学思维启蒙一年级训练，激发孩子学习兴趣的课后巩固、提高用书

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培优“小白本”，数学思维启蒙二年级训练，激发孩子学习兴趣的课后巩固、提高用书

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学er思培优写作大通关

https://www.jzlt100.com/question/155720

学er思小学培优阅读理解大通关

https://www.jzlt100.com/question/155721

西安交大少年班：

西少班数理化集训【数学15讲+物理12讲+化学4讲+文综知识点模拟3讲】

https://www.jzlt100.com/question/155722

西少班 数理化集训营（平行线)【数学12讲+化学4讲+物理8讲+其他5讲】

https://www.jzlt100.com/question/155723

西安交通大学“少年班” 考前突击班 数学英语文综理综（TK)【数学+理综+文综+英语（85节）】

https://www.jzlt100.com/question/155724

西安交通大学“少年班” 全科备考资料+模拟题+历年真题

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中科大少年班：

华清园2022中科大少创班基础培养课-数学（共38讲 带讲义）

https://www.jzlt100.com/question/155726

中国科学技术大学少年班“创新试点班”及少年班数学加强班录播课——共10讲 带讲义

https://www.jzlt100.com/question/155727

2015-2022年中国科学技术大学创新班数学/物理试题及答案.pdf

https://www.jzlt100.com/question/155728

人大附练习册含答案「有答案」  —— 初一到高三

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王进平录播课：