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2020北京体育排球训练方法及动作纠正
场地器材规格及设置要求 场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下： 长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地...
2020-04-27 10:34
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2020北京中考体育实心球练习易犯错误
掷实心球 (1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。实心球重...
2020-04-27 10:32
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2020北京中考体育仰卧起坐锻炼方法及注...
一分钟仰卧起坐 (1)场地器材规格及设置要求 场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成测试。 (2)考试操作规范及要求 考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手...
2020-04-27 10:29
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2020北京中考体育引体向上锻炼方法及注...
单杠引体向上注意事项 (1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。 (2)两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。 (3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中...
2020-04-27 10:27
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2020北京中考体育足球训练方法及注意事...
场地器材规格及设置要求 场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。设置要求如下： 长20米、宽4米，场地...
2020-04-27 10:23
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