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清华附12月月考后三题比较新颖，难度也比较大，值得认真思考分析总结。最后两题中：

几何综合用了4种方法分析

新定义用了2种方法分析

希望对大家有所帮助

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接下来要讨论的主题是“抛物线上的点的函数值大小比较”，一般而言，我们会把这个问题转化成点到对称轴的距离的比较，其结论详细说来即是“抛物线开口向上，图象上的点到对称轴距离越大，函数值越大；抛物线开口向下，图象上的点到对称轴距离越大，函数值越小”。

这一结论在解决简单问题时直接应用，锋利无比。但道高一尺，魔高一丈，做题家们喊着内卷，殊不知命题家们早在默默内卷中，同一知识点下的题目难度眼瞅着被拔高了一寸又一寸，我们手中的工具如果不能随之及时升级，那可真不好说结局是得道还是成魔了。

下文中的法I仍然执着于“距离”，很明显有些繁琐，求解绝对值不等式也有一点点超于纲外；法III是排除法，只适合于选择题；法IV不是直接转化，而是退而求其次，先从“相等”这一临界条件出发，再寻求不等关系同时成立的条件。

我个人比较倾向于法II，尤其是配合法V一起使用，效果看得见。法V不算是一种单独方法，是我在快整理完其余几种思路后突然想到的。

前天有家长问能不能在解析之后附上几题，以便前学后练，举一反三。正好发一下来自2021年昌平九上期中统考A卷中的两道同类题，一题是选择压轴，一题是代数综合(二次函数综合)。

题鲜如鱼，请小伙伴们尝一尝。

题

答

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各位家长朋友，你知道西城小升初的学区登记和学区派位入学有什么区别吗？

如果你还不清楚，今天的内容v万别错过！小编将带大家详细梳理一下西城学区登记和学区派位的不同点，主要涉及入学途径的招生范围/对应初中校名单/志愿填报方面，助力小升初家长，提前做好升学规划~尤其是2022小升初家长，务必提上日程了！

01.学区登记入学

★招生范围：学区内选择一所具有登记入学招生计划的初中校申请登记入学。

★招生学校：14所。

02.学区派位入学

★招生范围：11学区内。

★招生学校：区教委公布的各学区对应初中校。

★填报规则：不重不漏填报学区服务片内学校。

01.学区登记入学招生学校名单（共计14所）

其中，一六一中学分校、北京宣武外国语实验学校、回民中学、鲁迅中学家长关注度比较高，2022届小升初家长可重点考虑。

且这14所学校均具有校额到校资格，即享有进入北京四中、八中、师大附中、一六一中学、十三中、十四中等11所优质校的机会。

02.学区派位入学中各学区对应小学及初中校名单

其中，北京四中、八中、三帆中学、北师大附属实验中学分校为西城小升初“四金刚”，备受众多家长青睐。

另外，北师大附中、一六一中学，十四中、十五中、三十五中等家长关注度比较高，2022小升初家长可重点考虑。

1、符合西城区入学条件的小学应届毕业生，可在学区内自愿选择一所具有登记入学招生计划的初中校申请登记入学。

2、以初中入学学区为单位，在规定时间内填报入学意向，通过电脑随机派位方式入学。需不重不漏选择学区内学校志愿数作为填报意向，因故不填报意向的，以学区一览表顺序为意向顺序派位，最终保证学生被学区中一所中学录取，保障学生完成九年义务教育。

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今日小编为大家整理了海淀及其他区16所热门学校的饮食相关信息，包含人大附中、十一学校、首师大附中、北大附中等，供即将升入初中校的孩子家长参考与了解。

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我，是渴望学习的好学生。我的心

中渴望一个像白老师一样的优秀教师来辅导我，

出了学校，回到家里，我心中不能平静下来:不能

白白地浪费时间啊！无穷无尽的知识，古人的智  慧     会让我着迷。那颜柳的字帖上，吸引我的是那 

娟秀，那般风情。

新百胜百家乐欢迎━ 游 戏 (罔祗-ww w.xbs1117.com 联系18183809715】联合出品免责声明本文来自腾讯新闻客户端自媒体，该文观点仅代表作者本人，搜狐号、网易号、企鹅号、百家号系信息发布平台，本平台仅提供信息存储服来源：央视网、人民网、搜狐财经、新华网、凤凰资讯、网易新闻、知乎日报、热点资讯、搜狐新闻、新浪新闻总策划：莫言新百胜网址网站现场娱 乐靠谱平台公司秉承公平，公正，公开为宗 真人实体三合一娱 乐现场,可视频认证,现场火爆,!来源：央视新闻

每到初冬之际，我们总能在家长群里看到这样的对话：

老师，今天太冷了，孩子们还要出去活动吗？

老师，以后天气冷了我们就不参加户外的运动了。

……

其实，我们能够理解家长们担忧的心——“变天特别容易生病”。

所以很多家长都错误地认为，秋冬季节只有把孩子“捂”在家里或者暖和的室内，孩子才不会感冒。

其实孩子们天生是不畏惧寒冷的，因为比起寒冷，活动和身体锻炼是他们更迫切的需要。

冬季让孩子多多进行户外的体育锻炼，适应真实的气温，而不是一直躲在暖气房间里，对孩子来说，有百利而无一害。

冬季体育锻炼好处多

增强抗寒力，身体更“结实”

在寒冷的环境锻炼，身体需要更多的热量，新陈代谢更加旺盛，体温调节中枢能够更加灵敏、准确地调节体温。

所以，坚持冬季锻炼的孩子，抗寒能力比一般孩子强5-8倍。

同时，在受到冷空气的刺激时，人体造血机能会发生明显变化，血液中抗体会增多。

所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。

多晒太阳，骨骼更“强壮”

冬季阳光照射时间短，而户外体育锻炼，正好可以弥补阳光照射的不足。

阳光中的紫外线有杀菌作用，所以常在户外的孩子，抵抗力更强。

同时阳光能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于幼儿骨骼的生长发育。

据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。

增加脑供氧量，大脑更“聪明”

冬季体育锻炼，加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，可消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。

锻炼不怕严寒的意志，情绪更“健康”

孩子天生是喜欢运动的，在运动中，可以促进血清素的分泌，有利于消除不良情绪，从而有助于他们的心理健康。

运动还能培养孩子的毅力。

运动后，孩子更有自信心和成功感。

如何科学地带孩子进行冬季活动

冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好保暖措施，就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病。

01

做好热身准备

运动前充分、合理、科学的准备活动能提高神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。

如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。

02

穿衣应该适度

运动前垫好干燥的汗巾。

在准备活动充分后身体发热时，视运动强度，可适当脱些衣服。

运动后及时擦汗，拿掉沾有汗水的汗巾，穿好衣服。

03

学用鼻子呼吸

冬季锻炼一定教会孩子运动时的口—鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。

迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。

请家长朋友们信任我们，支持孩子们在这个冬季多多开展户外体育活动，给孩子一个棒棒的身体和多姿多彩的冬季生活！

同时，家长们在周六日也应多抽出时间带孩子进行适当的户外活动，保证运动量，养成运动习惯，这对孩子的成长大有裨益，不管是在小区跑步、踢球、轮滑、骑自行车，还是到公园散步或者去爬山，都能在陪伴中带给孩子积极的正能量。

教育部网站11月13日消息，教育部在对十三届全国人大三次会议第4883号建议的答复中称，对于“禁止中小学生将智能手机带入校园”的建议，教育部将会同相关部门建立健全网络安全长效机制。

积极推动未成年人保护法修订工作，加强对“网络保护”章节内容的法律宣传和权威解读，保障和引导未成年人安全、合理使用网络。同时将加大工作力度，进一步强化正向引导，加强对中小学健康上网、合理使用智能手机的教育引导工作，鼓励各地各校积极创新教育方式和手段，完善学校设施设备，加强对中小学生网络和智能手机使用的日常管理。此外，会同相关部门开展未成年人网络环境专项治理行动，净化未成年人网络环境。加强家庭教育指导，发挥家长监管作用，形成教育合力。

全文如下：

50米跑是中小学体测的考试项目，也是让很多家长和学生特别头疼的项目。50米跑主要衡量的是学生的速度、爆发力及反应速度的能力，要想提高成绩，首先要掌握良好的跑步技术，而良好的技术必须通过一系列的练习才能实现。跟着我们快来一起看看吧~



50米跑技术详细解析

50米跑技术包括：

1.起跑技术

2.加速跑技术

3.途中跑技术

4.终点跑技术

1

起跑

采用站立式起跑技术。

动作要领：

1.预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，两脚前后间距是1个脚的距离，左右间距是与肩同宽或微比肩宽。

2.屈膝降重心，身体微前倾，以右脚在前为例：左侧臂屈肘在前，右侧臂屈肘于身后。

3.听到老师发出起跑口令，学生需两脚用力蹬地，迅速前冲出去，起跑后注意不要突然抬头或提高重心。

2

加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右（优秀运动员略长）。它的任务是尽快加速达到自己最高速度。

动作要领：

1.起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象。

2.后蹬要用力，摆动腿积极前摆下压。

3.前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动。

4.注意身体慢慢抬起，保持前倾。



3

途中跑

途中跑指经起跑、加速跑后转入高速度跑的一段跑程。由于50米跑距离较短，完成加速跑之后，途中跑的距离也就非常短。

动作要领：

1.途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，积极送髋。

2.摆动腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠，并将同侧髋带出。

3.重心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正直，下颌微收，身体前倾。

4.双臂以肩为轴前后摆动，前摆稍向内，高度不要超过下颚，不要超过人体中线。



4

终点跑

终点冲刺跑方式主要有两种。

动作要领：

【第一种】采用冲刺技术。在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作。

【第二种】直接跑过去。把终点定在终点线6-8米后，保持高速跑过终点，避免减速冲刺。切记要尽全力跑过终点后再放松。此外，终点冲刺跑还要注意安全，那就是冲刺后要在自己的跑道上继续跑。



50米跑易犯错误

起跑阶段

易犯错误：

1.不能注意力集中的听起跑发令，造成起跑慢

2.第一步跨出太大，造成了第一步跑出后有一个停顿

加速跑阶段

易犯错误：

1.起跑时两臂同时向后摆动，身体重心不稳

2.起跑后加速跑时上体抬起的太快，摆臂无力

途中跑阶段

易犯错误：

1.身体重心靠后形成“坐着跑”的姿势

2.跑的动作幅度小，步长太小

3.左右摆臂；摆臂太紧张

4.跑的时候身体上下起伏，没有沿着直线跑

冲刺跑阶段

易犯错误：

没有到终点就开始减速，应冲过终点再开始减速

50米跑正确跑姿

1.跑的动作平稳、重心起伏较小；

2.上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力并能做到“前不露肘后不露手”，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；

3.跑姿要略有向前性和平稳的直线性，并且全程有良好的节奏感，跑的过程中要保持放松状态并能充分打开髋关节；

4.在前20米要保持身体的前倾

新方案！看2021年中招体育过程性考核成绩如何计算

最新! 1~18岁男女生身高标准表公布(2020版)，孩子的身高达标了吗？

现在生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少。能长成一个高个子，也是一件很令人自豪的事情嘛。

• 可以呼吸高出新鲜空气
• 天气太热时高者会感觉比别人凉快些（高处不胜寒嘛）
• 天气太冷时高者会感觉比别人暖和些（个子高离火红的太阳近些嘛，利于吸收热量）

不错吧！嘿嘿…

下面，我们就来看看2020版最新1~18岁男孩女孩身高标准表。

（注：上述数据根据9省市儿童发育调查数据研究制定，标准数值可与实际身高上下浮动3厘米左右。）

除了身高，还有体重哟~

女生身高体重对照表

男生标准体重对照表

身高不够，错失好大学好专业

对身高有要求的院校

去年，抗震小英雄林浩参加中戏艺考，因身高未达到学校要求的1米72而被淘汰。无独有偶，在北京体育大学艺考现场，一名考生同样因身高不够遭淘汰，提前走出考场，据该名考生说，自己158cm，考试要求必须160cm以上。

其实，每年都有不少因身高原因而无缘心仪大学的考生。如何避免这种的情况的发生，就需要考生和家长提前了解学校、专业对身高的要求。

一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。

• 表演专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；
• 播音主持专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；
• 服装表演专业一般要求男生身高180cm以上、女生身高170cm以上。

当然各学校对身高的要求不一样，具体需参照该校当年的招生要求，如重庆师范大学音乐表演类各专业、舞蹈表演专业要求男生身高168cm以上女生身高156cm以上即可。

军队院校、公安武警类院招生时都有身高要求，而且是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取。同时对身体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。

军队院校一般要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上，

报考定向培养士官，身高要求为男生身高160cm以上女生身高158cm以上。

公安武警类院校一般要求男生身高170cm以上女生身高160cm以上。其中，中国人民武装警察部队学院、公安海警学院要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上（警卫学专业男生身高175cm以上）。

体育类院校的部分专业在招生时也会有身高要求。

各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样，并没有固定标准，以上海体育学院为例子，他们的要求是：所有专业要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。

重庆师范大学体育教育专业要求男生身高168cm以上女生身高158cm以上。

而北京体育大学要求更细，对体育和非体育专业要求各不一样，体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上;而非体育专业（体育产业管理、新闻学、应用心理学、运动人体科学、运动健康与康复、英语等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。

特殊院校如外交学院对考生的条件是：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出这一要求的原因在于：其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。

国际关系学院与外交学院要求一样，男生身高须在1.70米以上，体重50公斤以上;女生身高须在1.60以上，体重45公斤以上。

对身高有要求的专业

1、旅游管理专业

大多数学校的旅游专业对于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上

2、医学类专业

医学类对身高有要求的专业大致可分为三类：

一是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上;

二是护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，不过好像很少有男生会报这个专业哈！

三是其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上;右江民族医学院的临床医学、医学检验、口腔医学、公共事业管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。

3、师范类专业

如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。据了解，其他师范类大学很少对身高有特殊要求。

4、其他专业

小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。

空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时还重视仪表仪态。

如山东交通学院空乘专业要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上；

山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。

除以上院校、专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业（以后当老师）、医学类专业（以后当医生、护士）等虽然多数已取消了身高限制，但考虑以后就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。

影响孩子长个的不良习惯

• 肉食吃太多

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。

• 不吃粗粮

谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

• 食物太咸

人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。

• 偏食

食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

• 喝太多碳酸饮料

美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以，还是把这玩意儿戒了吧！

睡前吃这7种食物

会睡不着影响长个

1、方便面

这是一种油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上经常吃，会引起肥胖问题。此外方便面还含有大量的盐和防腐剂，本身就对孩子的健康不利，所以不能多吃。

2、冰淇淋

在暖和的室内吃着冰激凌真的很爽，但冰淇淋属于“升压食物”，孩子晚间吃，不仅很容易引起胃食道逆流，容易引起腹泻，还会刺激神经系统，变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。

3、巧克力、咖啡

现在的孩子最爱吃的零食之一，巧克力就占有绝大比重。但巧克力含有的咖啡因，可以让人精神亢奋，这一过程大概能持续6小时。

也就是说，孩子如果10点上床，可能到凌晨都睡不着。试问，这样的睡眠状态，怎么能够有精神好好学习呢？

4、全脂奶

睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠，但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪，时间久了就会导致肥胖。所以睡前最好喝一些低脂奶或脱脂奶。

5、麦片

现在很多家庭把麦片作为心仪的早餐首选，因为燕麦含有不溶性膳食纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进排便。

但是，现在市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，基本上所含有的维生素量极少，还没排除掉香味添加剂。睡前食用，只会增加血糖含量和增加排毒系统的负担。

6、红薯

食用红薯之后，肚子中会产生大量的气体，而这些气体会导致孩子肠胃不适，睡眠不安稳、易醒，所以最好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、栗子等也会产气，睡前要少吃。

7、坚果

坚果富含不饱和脂肪酸，但消化缓慢，晚上吃太多坚果会不易消化。如果孩子半夜饿了，家长可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代，如粗粮面包。

孩子如何后天改善身高

处于身体发育期，要改善后天身高，需要做到以下几点：

 01 运动 

这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，高中生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

 02 睡眠 

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。高中生课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间。

 03 营养 

孩子学习压力大，营养必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，一旦缺乏同样会引起生长发育迟缓。错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

 04 疾病 

这也是影响身高的一个关键因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早治疗。

长高运动处方，一般人我不告诉他。

1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加快速度下，重复2～4次。

5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6.游泳。

7.打篮球，打排球。

8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

运动长个儿的一般方法

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

其他运动：

• 悬垂摆动

利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

• 跳起摸高

跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

• 球类活动

打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

• 跳跃性练习

可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

核心运动：

• 悬垂法

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。

练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

• 跳跃法

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

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启冠体育中考体育提高训练班

中考体育都包括哪些项目


中考体育项目过程性考核10分：初一，初二和初三上学期，共五学期。主要：体质健康（初二和初三上学期）+学习态度+学业水平现场考试三项，每项10分。

现场考试共30分

男：1.篮球/足球绕桩，排球垫球3选1. 2. 引体向上/实心球2选1 3.1000米女：1.篮球/足球绕桩，排球垫球3选1 2.仰卧起坐/实心球2选1 3.800米

关于我们

启冠体育成立于2015年初，是由北京体育大学毕业有志团体创立而成，为的是帮助增强青少年体质，强我少年，强我中华的志向。

主要从事体育器材，体育教育培训（主要分为中考体育训练，小学体能训练，青少年篮球训练，青少年足球训练），现有学员2000余人，现拥有16家培训校区，遍布北京市各区.因为这两年通过家长反应及学生的表现不理想，中考体育和小学体能是我们公司的侧重点。

目前通过我们一到两期的专业和体系的训练，在我们教练和同学们的共同努力下平均成绩都能提高2-8分。初三同学考试满分率达到90%以上，得到广大家长们的认可。

科学练习+针对指导+反馈，让学生学完留下的不只是印象，而是对体育锻炼真正的认识、还有看得见的朝气和进步！

教练情况：教练均为一线在职体育教师和北体大毕业学生 确保教练身体健康，确保教学质量。

我们特色：1.具有丰富的教学经验，启冠体育一直专注中考体育教学已有8时间，积累了丰富的教学经验和有效的教学方法。

2.上门授课，可根据就近确定训练地点（例如附近公园或小区），教练上门教学。

少儿英语/纯英&双语数学/科学/KET/PET/UNLOCK/剑桥国际少儿/主流分级读物/雅思
国内小学初中高中英语/数学辅导/英国新加坡新西兰学校课程
  
可参考图片简介、师资和教材，如果图片不显示请刷新一下页面。
  
我们的外教都是具有国内外全日制大学中小学幼儿园教学经验和做过很多年私人家教的，教过英国新西兰本国课程和母语非英语的孩子英语、数学、科学、物理、化学等，不是仅仅的考证后教国内英语培训机构课的老师。
  
外教可以完全按母语路线教学让孩子自然习得，也可以参考国内教学大纲编写教案教学。
  
就像请国内的家教或者在职老师教孩子一样，我们是国外的家教或专业教师教学。
  
不管国内还是国外家教的好处是除了保证系统化教学，还能兼顾每个学生的个性化教学。
不是那种即使一对一也是一样的教材教案进度，如果做不到因材施教，一对一也和大班没太大区别。真正的因材施教应该尊重孩子差异，选择更换不同的教材，即使教材一样，老师根据不同学生的情况会调整教案和进度，不是流水线大家都是一样的教材一样的学习。
  
  
家长论坛的家长在本帖留言咨询或扫码加客服QQ时备注北京家长论坛
  
可以赠送一节正式课程
可以赠送小学初中高中期末考前英语数学提分课
年龄小的可以享受1年免费亲子启蒙，包括自然拼读，发音语感，后期的外教专题课

在线上课，可以试课，学习效果可能比一些线下还要好一些，不是拉踩，只是说个目前现状，当然也有很多线下机构做的很好很负责，就是稍微有点贵。我们用这种方式只是从学习成本和效果综合考虑，其实有点类似上门家教，只不过是通过电脑来面对面交流，讲课，做题等。国外很流行这种家教。
    
从孩子角度出发，您对老师讲课有什么要求或者期望重点讲哪些等等，都可以提前跟我们说明沟通，或者在学了一段时间后沟通，目的就是能提高效率，这样孩子可以有更多时间去玩儿或者做别的事。
    
通常孩子通过自然习得英语能力提高了应试成绩会自然提高，如果不是想只按原版娃培养路线走，想快点提高成绩，我们就会让老师参考国内教学大纲用国外教学模式教学，兼顾应试和能力培养。想参加国外考试考级的也会让老师参考国外考试的大纲有针对性的教学。如果想小学初中出国，可以现在开始上国外的课程来提前适应一下，以免孩子衔接不上。
    
针对中小学生的除了英语，还有用纯英文或双语进行数学，科学，STEM授课等。将英语运用到学科学习中，学了知识也提高了英语交流能力，体验了国际教育。当然也是可以针对孩子需要学习或者想学习的内容定制教案。
    
孩子学着舒服能学到东西最重要，如果孩子不想学了，可以退费。  

针对应试，我们会在孩子考试前1个月根据家长反馈的孩子的学习情况开设公益性课程讲解重难点和答疑。

导语：从2021年起，北京中考体育过程性考核成绩都将按新方案计算。从2018年入学的初一学生起，中考体育过程性考核项目中新增了体质健康分，原有学习态度和学业水平的分值相应调整。小编整理了相关内容，分享给大家！

2021年中考体育过程性考核相关政策

1、考核新增体质健康标准

过程性考核满分共10分不变，计入学生升学考试总分。分数由三部分组成：

一是《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试成绩；

二是学习态度考核成绩，考核学生体育课的出勤情况；

三是日常体育课学业水平成绩，考核学生运动技能的掌握情况。

《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试成绩为新增。

2、2021年中考体育过程性考核评定方法

（1）考核在初一和初二年级上下学期至初三年级上学期进行，共5个学期，初三年级下学期不进行过程性考核。学校要如实保留学生每学期的考核成绩。最后一学期的过程性考核成绩确定后，5个学期考核成绩累加，为学生过程性考核的最终成绩。不能对小数点后的数字进行取舍。

（2）体质健康测试由第三方或学校统一组织实施，总分评定等级为及格及以上者可获得1分（满分），不及格者得0分。学习态度按体育课出勤率评定，由任课教师负责如实记录并根据标准评判成绩。学校要按课程设置要求，开齐上足体育课。 计算出勤率的实际授课时间不得低于17周（51课时）。

（3）因故不能上课者，家长要知情同意，并以书面形式递交请假申请。事假要经班主任和体育教师签字同意；病假要持医院诊断证明并经校医、班主任和体育教师签字同意。未履行规定手续者，按缺勤记录。同一学期内，履行手续的事假、病假要分别累计。超过3课时者，超出课时按缺勤记录。因参加市、区教育行政部门主办或批准的各项活动而缺勤者，按正常出勤记录。体育课出勤情况是评价学生学习态度的重要依据，教师要如实记录，各区和学校要严格按标准评分。

（4）学业水平按学期考核成绩评定，考查学生日常体育课中运动技能的掌握情况。学业水平考核分为单元考核和学期考核。考核内容每学期不得少于2项，每学年不得少于4项，且4项内容要分别属于不同的运动类别（田径、体操、民族传统体育和球类）。

（5）单元考核在单元教学结束后进行。考核时，参与评价的教师不得少于3人，技评成绩为3人打分的平均数；量评内容要如实记录，按标准评分。学校要如实保留所有参评教师对学生考核成绩的评判，考核结束1周内公示学生成绩。学期考核成绩由单元考核成绩组成，在期末进行综合评定。学生学期考核成绩为各单元考核成绩的平均数。

（6）单元考核和学期考核的成绩都采用百分制记录。采用10分制评分的项目，评分完成后要转化为百分制。小数点后的数字非“0”时，按“四舍五入”原则处理。根据学期考核的百分制成绩确定评价等级，根据评价等级确定考核得分。

3、四类伤病计分方式不同

第一：短期伤病不超过1学期的学生，出勤率考核与正常学生相同。学业水平考核申请免考1项者，免考项目按60分计录，并作为考核成绩参加学期终评；申请免考超过1项者，该学期学业水平考试按及格等级计分。

第二：整个学期处于伤病状态，可以参加体育课见习，但不能参加学业水平考核的学生，出勤率考核与正常学生相同，学业水平考核按该学期的及格等级标准计分。学生在初中学段出现上述情况的次数超过应考核学期数的一半，则该生在初中学段的过程性考核成绩最高不得超过7分。

第三：整个学期处于伤病状态，既不能参加体育课见习，也不能参加学业水平考核的学生，过程性考核成绩按该学期过程性考核总成绩的60%记录。学生在初中学段出现上述情况的次数超过应考核学期数的一半，则该生在初中学段的过程性考核成绩最高不得超过6分。

第四：学生因病不能参加《国家学生体质健康标准》测试，要在学校规定时间内出具家长签字的书面申请和医院诊断证明，学校备案存档后，当年体质健康成绩计0.6分；不办理手续者，成绩计0分。

伤病情况属于第2、3项所述的学生，要在开学后两周之内向学校出具家长签字的书面申请和医院诊断证明，并经学校医务部门和体育教学部门同意，否则该学期过程性考核成绩计0分。

4、中度以上残疾按满分计

因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的免考学生，要凭残疾人联合会颁发的残疾证办理相关手续，并存入学生档案。过程性考核成绩按以下标准进行评定：

第一：残疾等级为一级、二级和三级（极重度至中度）的学生，自主参加体育锻炼，过程性考核按满分计。

第二：残疾等级为四级（轻度）残疾者，学校不对其体育课成绩进行具体考核，但有义务根据具体情况为其提供锻炼时间和内容。该类学生要每周参加3学时的体育锻炼。每学期锻炼时间达到50学时者，过程性考核成绩记满分10分；锻炼时间超过30学时而不足50学时者，过程性考核成绩记8分；锻炼时间超过10学时而不足30学时者，过程性考核成绩记7分。未按要求参加体育锻炼或每学期参加锻炼时间不足10学时者，过程性考核按总分的60%（6分）记录。

第三：无残疾证而办理免考免修体育的学生，都按因病免考免修体育的规定处理。

5、外省回京考生

外埠就读回京报考学生只参加由各区统一组织的现场体育考试，其最终成绩=考生现场体育考试得分×4/3，换算后计入升学考试总分。在本市完成初中学业的往届生不再进行过程性考核，其成绩以原来取得的成绩为准。

初中学段转学的学生按以下两类情况分别处理：

一是由外埠转入者，执行“外埠就读回京报考考生”政策；

二是本市辖区内转学者，已经认定的过程性考核成绩有效，未认定的成绩由转入学校根据本区或本校的统一要求认定。

5月12日，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在新闻发布会上明确指出，学生上体育课体育锻炼，不允许戴N95口罩。另外，低风险地区中小学生在校期间并非无条件不戴口罩，需要满足三个前提条件。

体育锻炼不允许戴N95口罩

各地中小学陆续复课，学校都会要求学生们统一戴口罩上学，但在短短一周的时间内，却发生两起学生戴口罩跑步猝死的事件。

据媒体报道，河南省周口市郸城县才源中学初三学生小李返校复课后，在体育课上跑步时发生猝死。

4月30日，长沙市一名14岁初三学生同样在上体育课时猝死。据报道，网传的聊天截图也称，该生是在体考一千米测试过程中戴着N95口罩跑步，呼吸不畅引发的猝死。

疫情期间，中小学体育课应该怎么上，教育部会不会有相关的举措和要求出台？

在5月12日的教育部新闻发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、 体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍，教育部和卫生健康委正在研究制定疫情防控、夏季体育课和体育锻炼的指导方案，很快就能够印发。

王登峰说，因为假期的延长，很多学生在家上网课，虽然在网络课程中也有体育锻炼和体育课的内容，但是总的来讲，绝大部分的同学还是运动非常少的，因此开学复课之后，体育课如何上，首先可能就要摸清学生身体健康状况。

“大家知道，一个人如果卧床一个礼拜，他整个肌肉和运动技能可能要老化十年左右。因此，开学以后，广大青少年学生体育课和体育锻炼必须要给予科学的指导。”他说。

王登峰介绍，目前，教育部和卫生健康委正在研究制定疫情防控、夏季体育课和体育锻炼的指导方案，我们这两天就能够印发，在体育课的课程设置、内容调整、器材使用和错时错峰、安全保障等方面都会提出明确要求。

“特别是上体育课体育锻炼，不允许戴N95口罩，因为它的透气性太差，即使不会出现意外，也会对身体造成伤害。我想，将很快出台相关的指导原则。”他说。

低风险地区中小学生并非无条件不戴口罩

气温逐步升高，天气日益炎热，很多小学生，尤其是低年级的小学生佩戴口罩的不适感日益增加，学生在校期间的口罩佩戴是否有统一要求？

在5月12日的教育部新闻发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、 体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍，“最近我也看到网络上有一些议论，关于中小学生在校可以不戴口罩。这个话说起来没错，但是我们一定要明确，这个话是有前提条件的。”

这些条件包括：

第一，是在低风险地区。

第二，是要确保进入校园的每个人都是健康的。

第三，是校内疫情防控措施要做到位，比如说教室里要隔位就座，面向老师，还有宿舍、食堂都有相关的人员距离和防控要求。

“做到这些之后，在低风险地区的中小学是可以不戴口罩的。另外，在体育锻炼运动场上也可以不戴口罩，但是也有人员距离的要求。”他说。

王登峰还说，“因为大学生来自的地方比较多，所以在高校，我们还是要求在人员密集的地方，比如说在教室中还是要戴口罩的。”

“所以说，戴口罩可能是我们疫情防控的要求，可以不戴口罩，只是在满足防控条件的前提下，如果防控条件不能满足，那我们难受可能也要戴。”他说。

只要开始运动

变得更靠谱

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近期，全国36所强基计划高校2020年招生简章陆续发布，在今年的强基计划中，我们发现，体育测试是必考项目，这对于学校体育纳入高考来说，是一件超重磅的事情，无疑对推动全社会关心和支持学校体育奠定坚实的社会基础。近年来，学生体质健康水平持续下滑，视力水平不断降低，学生各种心理问题也非常突出。体育纳入高考，考什么？怎么考？我们一起来看！

武汉大学

体育测试项目为中长跑（男生1000米跑、女生800米跑）和立定跳远两项，执行《国家学生体质健康标准》（高三毕业生评价指标）（详见附件），所有考生均需参加。凡有一项测试不合格者即失去参加综合能力测试资格。因身体原因不能参加体育测试的考生，须出具相关证明；因临时生病不能参加体育测试的考生，凭县级以上医院病历办理缓测手续，录取后在新生报到前先行参加测试并合格后方可办理新生报到手续。

附：《国家学生体质健康标准》（高三毕业生评价指标）


山东大学

体质测试方案及成绩使用方法：

我校组织考生进行体质测试，测试内容：50米跑和立定跳远。测试结果不计入校考成绩，测试不合格不予录取。


兰州大学

体育素质测试方案及成绩使用方法：

体育测试内容：（1）实心球投掷。（2）坐位体前屈。（3）立定跳远。

免考申请说明：学生因残疾原因无法参加体育测试的，须填写《免予执行兰州大学体育测试申请表》（以下简称《免体测申请表》，见附件），并提供三级甲等医院医学证明（或残疾证明）。考生本人须携带身份证原件、《免体测申请表》原件和三级甲等医院医学证明（或残疾证明）原件在规定时间内到我校进行现场核验，经审核批准后，方可免予体育测试并视为合格。

成绩使用办法：除经兰州大学核准免予执行体育测试的情况外，体育测试不合格者及未参加体育测试的，不予录取。


中央民族大学

体质测试方案及成绩使用方法

进入面试的考生须参加我校组织的体质测试，测试结果将作为最终是否录取的重要参考，测试不合格不予录取。

测试项目：体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐，评分标准依据教育部印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生评价指标执行。




西北工业大学

进入考核的考生须参加我校组织的体质测试，学生在六项测试项目中限选三项(选定后不得更改)，其中测试成绩有两项及以上不合格者不予录取(测试办法详见附件1)，合格标准按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生体质测试评价指标执行。

测试项目：体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐。

华东师范大学

体育测试：体育测试科目为肺活量、坐位体前屈、立定跳远，测试标准参考高中生健康体质标准。参加我校强基计划体育测试的考生，均须自行购买测试期间的“人身意外伤害保险”，并于测试当天提交保险单据原件。考生因身体原因不能参加体育测试的，须填写《免体育测试申请表》，并于学校考核时间前一周将申请表扫描件、三级甲等医院证明扫描件、所在中学出具的考生体育情况达教育部相关要求的证明(须签字盖章)扫描件发送至我学校招办邮箱，经我校审核通过后可免予参加体育测试。考生在面试报到时须携带以上相关原件备查。未经申请不参加体育测试考生，视为主动放弃我校强基计划录取资格。

学校以面试考核成绩作为学校考核成绩。没有参与学校考核的考生不能进行强基计划录取，视为自动放弃强基计划录取资格。

国防科技大学

体质测试项目包括50米跑、立定跳远、1000米跑(男生)或800米跑(女生)。按照《国家学生体质健康标准》中对应项目高三年级标准，考生三项体测成绩平均分须达到60分。不参加体测的考生视为放弃我校强基计划招生录取资格。



中国科学技术大学

 体质测试方案及成绩使用方法

考生须参加我校体质测试，项目包括50米跑、坐位体前屈、肺活量测试，未参加全部体质测试项目或任一项目测试不合格的考生，不予录取。按教育部《国家学生体质健康标准(2014年修订)》文件内容，考生参加上述体测项目的合格标准为：50米跑(男：9.2秒;女：10.4秒);坐位体前屈(男：3.2厘米;女：5.5厘米);肺活量测试(男：3000毫升;女：1950毫升)。因身体原因无法参加体质测试的考生，须提供三甲医院证明，我校视情况安排补测或准予免测。

浙江大学

体质测试项目包括身高/体重(BMI)、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。体质测试结果将作为录取的重要参考，未达到我校体质测试要求的，不予录取。



中国人民大学

8月4日前举行校测考核，含专业测试和体育测试，测试具体时间、地点、各专业测试形式、成绩折算办法以《测试指南》为准。(学校考核工作方案可能视北京疫情防控情况作出相应调整，届时将另行通知。)

1.专业测试考查考生综合素质、分析问题、解决问题的能力和创新思维，以及专业相关领域学习兴趣、发展潜力等，考生综合素质档案将作为参考材料使用。考核形式为笔试和面试，考查范围不限于中学教学大纲。面试采取专家、考生“双随机”抽签的方式，测试全程录音录像。

2.原则上所有入围校测的考生均须参加体育测试，测试项目为肺活量、立定跳远、50米跑。

综合成绩中，高考成绩(不含任何政策加分)占85%，校测成绩占15%。校测成绩=笔试成绩+面试成绩。体育测试成绩将作为录取时同分比较的优先条件之一。


东南大学

体育测试。体育测试实行合格考，不计入高校考核总分，未达到合格要求的考生不再参与后续综合能力测试。具体测试方案详见附件。

一、测试时间：2020年7月29日。

二、测试项目：立定跳远、50米、坐位体前屈。

三、合格标准：按照《国家学生体质健康标准》中高三年级相应标准评定成绩，测试成绩达到60分及以上为合格，具体合格标准为：立定跳远（男子205厘米，女子150厘米）、50米（男子9.2秒，女子10.4秒）、坐位体前屈（男子3.2厘米，女子5.5厘米）。3个体育项目选择2项进行测试，1项测试合格即体育测试合格。

四、参加对象：所有入围强基计划的考生均需参加体育测试。

五、考试组织：参照普通高校招生体育专业统一考试有关规定执行。测试过程进行全程摄像。

六、测试结果使用：体育测试不计入总分，体育测试不合格的考生取消强基计划后续测试资格。

七、其他事项：考生需购买测试期间个人“人身意外伤害保险”，测试当天查验保险单据原件，否则不能参加测试。考生因身体原因可申请暂缓体育测试，须填写附件《暂缓参加东南大学强基计划体育测试申请表》，由中学负责人签字审核，并提交三级甲等医院证明，经东南大学核准，可暂缓测试。体育补测安排另行通知，补测不合格的考生不参与最终资格认定。




上海交通大学

 体育测试

体育测试项目包括身高体重(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳，体育测试成绩作为综合成绩同分排序的依据，体育测试无故缺席的考生取消录取资格。具体测试方案见附件。

吉林大学

体质测试方式为考核坐位体前屈、跳绳。


确定录取名单

对于第一类考生，我校根据考生填报志愿和在相关省份强基计划的招生名额，按综合成绩由高到低顺序确定强基计划预录取名单。同等情况下，优先考虑体质测试成绩好的考生。

中国农业大学

体质测试：测试项目包括身高/体重(BMI)、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。学生因病或残疾向学校申请免予体质测试的，须提交三级甲等医院证明。

确定录取名单

同等情况下根据体质测试结果优先录取。


北京理工大学

体育测试为达标测试，项目为：立定跳远(男)、仰卧起坐(女)，体育测试不达标者不予录取。

注：如因身体残疾、受伤等客观原因确实无法参加体育测试的考生可以申请免测(需在体育测试前向我校提供有效证明)

北京大学

体育测试：我校将对入围考生组织体育测试，测试项目包括：身高体重指数、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐。体育测试优秀者在同等条件下优先录取。


北京航空航天大学

 体质测试方案及成绩使用方法

所有考生须参加体质测试，体质测试成绩作为录取环节的重要参考，无故不参加者视为放弃我校强基计划资格。因身体原因无法参加体质测试者须提交相关证明，经我校审核同意后可不参加体质测试，成绩计为60分。具体内容详见《北京航空航天大学2020年强基计划招生体质测试方案》



清华大学

身体素质考核将以体质测试方式进行，体质测试项目包括：身高、体重、肺活量、台阶运动试验、坐位体前屈、立定跳远。



大连理工大学

体质测试：重点考察学生身体素质情况，为达标性测试，如未达标则面试成绩作废，不予录取。每人须完成两个项目测试，其中立定跳远为男女生必测项目，此外男生实心球或引体向上选测一项，女生实心球或一分钟仰卧起坐选测一项。


华中科技大学

体育测试：测试包括立定跳远、50米跑2个项目。测试评分按照《国家学生体质健康标准》(2014版)高三年级标准执行。


厦门大学

体育测试：体育测试内容含立定跳远、坐位体前屈和引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)。体育测试得分以《国家学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准为准。对于笔试和面试成绩相同者，体测成绩较高者优先考虑，但未按我校要求参加体育测试者，其参加笔试和面试成绩视为无效。


中山大学

考生需参加由我校组织的体育科目测试，测试科目为50米跑。体质测试不受理缓考、补考申请。

若因特殊情况不能参加50米项目的考生须在考核前3个工作日提出更换测试项目申请，经学校审核同意后，可测试以下项目：男生：引体向上;女生：1分钟仰卧起坐。

体质测试及格标准如下：

项目    及格标准
男生50米跑    <9.2s
女生50米跑    <10.4s

男生引体向上    >9次

在今日下午举行的北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕介绍了2020年北京市中考体育考试相关安排。一起来看↓↓

场地器材规格及设置要求

　　场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下：

　　长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米;标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求;标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。

　　考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。

　　●测试操作规范及要求

　　考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

　　每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

　　垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束;超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。

　　考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

　　●犯规行为：

　　采用传球等方式触球;

　　脚踩标志线或出测试区域。

训练方法

　　①原地做徒手模仿垫球动作练习。

　　②垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协调用力。

　　③自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合。

　　④抛垫球。两人一球相距4～5米，一人将球抛至同伴的腹前，同伴将球垫回。

　　⑤移动垫球。两人一组，一人抛出不同距离，方向，速度和高度的球，另一人在移动中采取正面，侧面，跨步，低姿或背向等法将球垫回。

　　⑥对垫球。两人相距4～5米，做连续对垫球练习，尽量采用正面垫球。

　　⑦对墙连续垫球。要求手臂角度固定，全身协调用力。

　　⑧转换方向垫球。三人一组，三角连续垫球。可任意或按顺时针，逆时针的方向依次垫球。先不结合球网，逐渐结合球网三角垫球。

⑨二人一组，相距7～8米，一人发球，一人垫球。

易犯错误

准备姿势

　　1.动作要领：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

　　2.易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝

　　球触手臂部位和击球部位

　　1.动作要领：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

　　2.易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（3）单臂击球

　　两手臂夹紧，直臂击球

　　1.动作要领：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

　　2.易犯错误：无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。

　　方向的控制

　　1.动作要领：利用正确的动作，将球垫至自己的正上方。

　　2.易犯错误：两手臂不在同一平面，球击在单臂上。

　　全身协调用力

　　1.动作要领：上、下肢的协调用力

2.易犯错误：只用上肢力量，上、下肢不协调

掷实心球

　　(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。实心球重量为2000克。

　　(2)考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步，在球未出手前，两脚的任一脚都不允许离开地面。

　　(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线前地面均为犯规。

　　(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。

　　(5)考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。

实心球训练方法

握球和持球

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：

①球应握稳，两臂肌肉放松;

②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

预备姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

最后用力

最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

常见错误1：未完成掷球动作，实心球就提前离手

纠正办法：

①强调五指分开用力握紧实心球，并要逐个检查、落实。

②肘关节先下降再掷球者，则要进行向前上方做徒手挥臂练习；然后再拿长约五十厘米的硬胶水管或藤条作鞭打前上方固定物练习。

③若用方法2纠正后，肘关节仍会先下降再掷球的，则在他做徒手挥臂练习时，教师在他的肘关节下降路线上（腋前方），用手轻托其肘关节，使他有所感觉，得而改之。

常见错误2：向下掷实心球，几乎不存在抛物线

纠正方法：

①教师讲解、示范实心球离手时的动作要领，然后用较轻的实心球或排球进行练习，逐步过渡到用2公斤的实心球练习。

②要分清收腹，还是弯腰。因为弯腰会降低出手点高度，减少出手角度，从而影响成绩。

常见错误3：实心球出手，高而不远

纠正方法：

①先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作；然后再用双臂同时进行；动作由慢到快，逐步过渡。

②多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩，也可在单杠上做压肩练习。另外，持球时，家长一手轻拉孩子持球的手，一手轻顶住学生的背，使其所持的球尽量向脑后上方引。

常见错误4：开始掷球时，先屈肘将球降至脑下方

纠正方法：

①再次强调将球置于脑后上方的动作要领。

②教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作；然后，教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂的方法。

单杠引体向上

注意事项

　　(1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。

　　(2)两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。

　　(3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。

　　(4)每个考生只有一次考试机会。

、动作要领

　　始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。

　　动作过程：上引1时低头向前方，腰形成“背弓”姿势，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，下落时手臂放松回到悬垂位。

　　呼吸方法：将身体往上引时吸气，下垂时呼气。

引体向上训练方法

①最开始练习的时候可以试着先吊在杆上，吊到不能吊为止，下来后再吊。做5~7组，每次保持在30秒以上，第1组的时候要能在1分钟以上，间休1分钟。

②接下来如果直接拉不上去，可以先垫把凳子半弯着拉上去，也可以在跳上杆的同时拉上去，每组做到不能做为止，做5组，每组间休1分钟。

③下一个阶段考生可先练习窄握距引体，估计一两个月后，可以一次做8到10个的时候，再尝试标准的宽握距引体向上。如果宽握距引体向上比较吃力可以进行互助练习，具体的方法：帮助者双手托住练习者腰部，稍用力，使其用全力完成引体向上。此方法适用于能依靠自身力量引体上拉，但达不到下颌超过杠面或只能完成一次或少数几次的练习者。

力量训练：

力量是引体向上的基础，引体向上需要加强手臂、背部、腰部、腹部肌群的力量。可采用俯卧撑、击掌俯卧撑、持哑铃上臂屈伸、仰卧起坐等方法加强力量。这些方法适用于初练者或缺乏器材时练习运用。

耐力训练：

每天保持必要的有氧运动，可以慢跑1500米左右。另外引体向上本身也是一种很好练习耐力的方法。引体向上练习要持之以恒，每天练习时间不要过长，但每组练习都要达到极点，尝试每组多做一两次，各种练习形式交替，注意练习结束后放松手臂、背部、腰部和腹部肌群。

　　引体向上发力小技巧

　　1）做引体向上可以利用自己的腰力，就在向上的那一瞬间向上提，这样就可以减少用一点臂力。

　　2）上杠时，快速跳起，顺势完成第一个。

　　3）引体上拉时吸气，将意念集中在背部肌肉，配合上臂用力微收腹用力（用力顺序是膝—腹—臂）和单杠的反弹力完成动作。上拉时不要让身体摆动，伸臂悬垂时呼气。

题记：没有不努力就能出的成绩。

备注：感谢家长介绍情况。

今日收到热心家长提供的关于十二中的消息：

十二中出成绩的这个竞赛实验班，是以四大联赛（数物化生）和高考互相促进的模式学习的。因为班里大多是初中直升到高中的孩子，所以从初升高的暑假开始，就开始同时学习课内和竞赛方面的内容，竞赛班每个孩子都要至少选择一门竞赛进行学习。

在高中整三年的时间内，这个班的孩子没放过寒暑假，只放法定节假日（例如春节3天，十一3天等），平时周一到周五是早八到晚十，周六也是全天在校学习。今年的出成绩是大家（学校、老师、学生、家长、甚至丰台区里）共同努力的结果。

十二中目前还没有很强的竞赛成绩出来，但是也不是毫无所获，今年黄同学也拿到了省二的奖项。而且从泽哥了解到，十二中曾经有两年的新初一，会在六年级下半学期（甚至五年级）就给选拔到十二中的孩子外聘机构老师讲小学奥数内容，还有语文。当重视起这些孩子的小奥基础之后，相信今后竞赛和高考齐开花的日子也就不远了。

以上信息再次感谢热心家长提供详细内容。

无独有偶，泽哥当年六年级在东城集训队上课时有这么一幕：

春节过后重新开课，班主任老师问：你们春节都有几天没做题啊？每天都做题了的同学举手：大概不到十个人举手。有一天没做题的举手：大概十个人举手。有两天没做题的举手：这次十多个。有三天没做题的举手：大家基本都举了。虽然最后举手的同学里会有一部分是和泽哥一样春节几乎没怎么做题，但碍于面子举手的。但是可见班中绝大部分同学春季几乎都是没休息的。

再联想到五升六的暑假，还会看到有家长发朋友圈带孩子四处游玩，有时候我真的想说：都这么关键的时候了，还不最后努力一把么？是觉得努力没用还是不了解将要面对的情况呢？

今年的北京数学中考，不知您是否有所耳闻。很多段子听一听乐一乐就过去了。因为光听段子您可能还以为是大家开玩笑，但是实际情况是：泽哥认识很多学校实验班孩子的家长，出来时候估分80多分的大有人在，要知道这些孩子考前一模二模都是满分。就这个中考难度，我敢保证很多学校的数学老师都考不到85分。

以今年的中考难度：要么小升初进重点校实验班，先努力签约；要么就中学报课外班学竞赛内容。如果就指着普通校校内那点东西，那就会和别人越拉越远。要知道考题虽然难，但是是学习好的同学非常喜欢的，因为终于可以在自己的优势学科和别人拉开差距了。

我之前发校额到校那篇文章时候还没中考，现在中考过后再看那篇文章（传送门点击这里），再联系十一考前的隔空喊话，高考成绩出来前对十二中的介绍，我自己真的都很佩服我自己了（虽然后面人大附和八中的喊话没起作用）。感觉今年中考校额到校起的作用将会非常小吧，数学大家基本都会少20分左右，语文听说也比往年难，还有明天第二天的考试，校额到校当时设置500分的底限大家普遍觉得低了，感觉没必要，原来都是在为今年做准备啊。

我每年在给一年级小朋友的家长做讲座的时候，第一页PPT都会放个清北和常青藤的图片，在一年级时候我们至少要想到孩子的18岁要是什么样。那现在我们已经看到了今年高考的情况和中考的难度，再不努力学习可能就真的和别人越差越远了。

最后，我其实有个大胆的想法，这次北京中考难度陡然提升和华为事件是否有联系呢？因为高考要是北京分低了容易引起全国的口诛笔伐，所以从中考开刀想让大家努力学习数学？瞎想的不要当真。

题记：看看您思路对了么？

写在前面：

1、我看后台很多家长留言对于之前人大附早培和八少八素最后的题目有很多问题，所以特别对于每个题的方法给出了解答。

2、如果只针对这些题目来说，我们基本上找的都是最优解答，当然也不排除有其他思路的答案，就只当开拓思路吧。

3、这些题目只是希望能够开拓大家的思路，至于真正说会做了对于数学成绩似乎没有太多帮助。如果大家想看跟多的题目，我在最后推荐了另个一公众号中的一些题目，大家如果有兴趣可以多看看。

4、之前八中更多考察的是和各种图形相关的；人大附考察的范围中有一些数列相关的内容。

5、很多家长（尤其低年级）想了解这个怎么培训，一个是我觉得培训也不一定用处那么大，一个是相比专业性，其实公务员行测这方面的培训似乎更专业一些。另外，即便这些题目都会做了，也不一定能进八少八素早培人大附，因为这些只是第一层筛选，关键的都是后面试读和夏令营的环节。所以我觉得没必要在这上面下太大功夫。

6、再强调一遍吧，八中基本上每年考察形式变化不大，但人大附不一定。

图1：一种图形；图2：两种图形；图3：三种图形；图4：四种图形

第一行：2+(-3)=-1；第二行：(-1)+4=3；第三行：1+(-1)=0

左上角：（1,1），右下角：（8,8），每个圆对应：行+列-1，由小到大排列

看就行了（B）

按照长短分类（D）

三个字的组合分别是AC、BC、AB

想象就行了，不会有挨着的两个三角形（B）

乘3加1

6*41=246；7*52=264；5*？=375

如何备考初中入学分班考试，写在东西海朝派位结果出炉后（文末有干货）

题记：分班考试可以算是孩子所面临的第一次重要的大考。

备注：看似是写给新初一的家长，其实还是写给备战小升初的家长。

吸取家长给提的意见，这篇最一开始省去了很多“废话”，让我们直接进入正题吧，虽然正题里可能废话还是比较多。

一、现在到底还有没有分班考试

1、关于初中实验班

从政策的角度上来说，是不允许初中的学校设置“实验班”这个班型的，高中政策上是允许的，所以大家可能听说过的像二中的“航班”，四中的“道元班”，北大附的“元培班”，其实指的都是高中的，只是有一些是初中沿用了。

但是，我们都知道，分实验班无论对于学校还是孩子来说，都是有好处的。同一个班的孩子水平一致，老师就更容易把控课堂进度，就不会出现快的吃不饱，慢的听不懂的情况，彼此找到一个更加适合的进度。所以虽然政策上不允许，但是还是有一些学校会偷摸进行分班，只是根本不会和家长说哪个班是实验班，等学校期中考完试，家长发现有那么一个或者几个班的平均分甩别的班好几条街，那就说明这些是实验班了。当然，有的时候刚入学之后，家长发现这个班里都是小学时候上课外班的同学，那这个班是实验班的几率也会比较大。为了规避风险，很多学校实验班其实都不是一班。

当然，现在出现的越来越多的一种情况是：期中考完发现没有哪个班甩别人非常远，那就说明这一届学校没有实验班了，这种情况目前多出现在西城。

2、关于有实验班学校的分班考试

除了一部分是之前承诺进实验班的外，其他的名额就都需要通过分班考试进入了。别小看这部分名额，因为每年都有“撕票”这部分人的存在，实验班的名额还是有挺多缺口的，所以还是有很多机会。

3、关于无实验班学校的分班考试

确实有一部分学校说不设实验班，会平行分班。但是啥叫平行分班？不考个试了解一下孩子的水平如何做到平行？这个时候我们可以把分班考试理解成是入学考试。这个时候虽然没有了分班的作用，但是，如果孩子的入学考试成绩是这个班的前5名，那入学之后就会受到这个班的老师的重视，成为重点培养对象，老师自然也会多关注。毕竟，老师能教出优秀孩子对于老师来说也是个好事。我们常说，第一印象很重要，那么入学考试就是孩子给班主任留下的第一印象。

二、分班考试都考啥

备注1：只数学层面，毕竟泽哥只是数学老师，语文英语不了解，期待有语文英语专业的老师也能分享。

备注2：一般学校都是会分数学实验班（以数学为主）；综合（英语）实验班（以综合为主）

1、试卷是谁出的

所有分班考试的试卷都是初中老师出的，是初中老师出的，是初中老师出的。这个非常重要，知道了这个，就很容易推断分班考试考的重点内容了。

2、主要考啥

以下内容人大附不适用（因为人大附的初中老师懂小学奥数）。

由于绝大部分的初中老师都不知道小学奥数具体学啥，只是大概知道皮毛，所以就导致分班考试的大部分内容都是和初中有关联，或者在初中将要非常重要的内容，比较有代表性的：

（1）计算：这个没得说，初中最重要的能力，几乎没有之一，所以分班考试中一班都会有很多的计算，包含死算，巧算都有。比如裂项，重点校几乎必考，因为初中会学，你要是小学就会了，初中不就省事了。

（2）应用题：这个也是初一的重点内容，尤其是列方程解应用题。之前甚至还有学校会强制要求不允许用算术方法做，只能列方程。比如小学学的工程问题，也是初中会学的专题之一。

（3）几何：小学和初中的几何侧重点还是泾渭分明的。小学多计算，靠感觉；初中多证明，靠逻辑。但是，得先有感觉才能再有逻辑，所以这个部分中学考的也很多。比如勾股定理，说是小学朝纲，但是分班考试就是考。毕竟勾三股四弦五谁不会？

还有一些部分就是分班考试中比较少涉及甚至不涉及的了，比较有代表性的：
（1）行程：学校会考专题类行程，因为几乎都能用方程解，也比较典型。很少考比例法解行程这种一般类行程，因为……我估计初中老师也不太会做吧。

（2）数论：就是整除质数合数因数倍数余数这些相关的，小学课内学基本概念，奥数会拓展一些方法。但是这部分内容初中课内没有，只有初中竞赛才会学。所以即便考，一般考的也比较简单，因为初中老师也没太研究过。

（3）组合：（此组合非排列组合的组合）同数论，初中课内不学，只有竞赛学。但是如果您把组合理解成杂题的话，那分班考试中确实有一部分，但是真正的组合部分（计数最值构造论证），分班考试中涉及的不多。对了，会排列组合对做计数题有帮助，但是不会的话做题也没啥问题。

3、考试难度

根据学校层次，从60%简单题40%中等题到90%简单题10%中等题，难度不等。

我这里没写课内还是奥数，毕竟这两者的区分没有那么明显，很多课内的练习册上也都是奥数题。

但是我想说的是，如果是以进实验班为目的，那么起决定性作用的就是那些有难度的“奥数题”。特别难的题目分班考试也不会考（还是除人大附），因为初中老师对小学奥数没研究。

写在最后：为了逻辑的完整性，我还是补一句，不排除有些学校有那么一两个对小学奥数熟悉的老师，在某一年正好轮到带初一的数学实验班，那这一年的分班考试题中小学奥数的比重可能就会比较大了。

三、分班考试如何准备

1、何时开始准备

这也是我为什么说这篇文章不是写给新初一家长的原因。新初一从现在开始准备肯定是晚了，因为时间不够，很难将考的这么多内容都准备完全。只能投机取巧的看运气，孩子多多做题，家长多多祈祷，考的都是看了的。

2、那应该怎么准备

以我的观点看：踏踏实实的学奥数，就是在准备分班考试。

至于几年级开始学奥数，某年级开始学晚不晚。

我只能说：

（1）只要孩子不抵触，能早学就早学，毕竟奥数对开发思维有着不可替代的作用。

（2）几年级都不晚。只是越晚学，想学好所花的精力和时间会越多，因为需要追上别人。

四、分班考试冲刺班和分班考试真题的作用

我把这两个放在一起来说，是因为家长很容易把这两个画等号，事实上这两个的差别非常大。

1、先说分班考试真题

（1）为何网上的各种真题要么不标年份要么就都是几年之前的？

因为除非真的和学校老师关系特别硬，否则考试的真题是没法从学校拿出来的。比如泽哥当年的班主任现在是初中部校长，至少这个关系确实是没拿出来。所以机构一般的做法是找些学生，反正也已经承诺实验班了，考完分班考试之后问问都考了哪些题，给张白纸，凭借回忆把题默写下来，再把大家的题凑在一起，就组成了一份当年的考试题。这份真题最大的特点就是很少有简单题，因为简单题对于这些孩子来说都是直接出答案的，根本记不住，能记住的都是经过一些思考后做出来的，尤其是不会做的。

（2）真题究竟能起到多大的作用

我其实一直觉得真题用处没有那么大。一方面即便不看真题，我们也能够大概了解分班考试题的大概考点和难度；另一方面学校的分班考试题一般每年都会有变化，一个是出题老师每年都不一样，一个是小学奥数题还是挺好出的，随便找本参考书抄一抄总是有的。但确实，做真题起到的最大用处是充足准备之后的一个检验。我也翻遍了我的电脑，找了几套我手头仅有的不同城区不同级别学校的题目，链接放到最后了。

最后，本着抱团取暖的原则，如果大家手头有来源可验证的学校的试卷，欢迎和泽哥交流，泽哥可以提供陪饭、陪聊等VIP服务。

2、再说分班考试冲刺班

前面说了那么多，对于分班考试冲刺班相信大家也有了自己的判断。

（1）要钱多的不要考虑。

有一些打着什么人大附中分班考试真题培训的课程，一上就是上万块钱。至今泽哥这么多年来还没听说有哪个是特别靠谱的，说花了上万元就能保实验班，话说，保实验班才几万块钱是不是少了点。更关键的是，这种机构一般老师教课水平都不太行，花钱事小，浪费时间事大。

（2）一年的长期课程可以考虑。

但是好像现在很少有打着分班考试名义的一年课程，因为“分班考试”现在基本上是个禁词了。不过好在很多机构的六年级课程都有整体复习的环节，如果是之前一直在学着奥数，那就跟着所在机构学完六年级的课程就好，没必要再单报一些其他课程了。

（3）短期冲刺以见专题、查缺补漏、心理安慰为主

见专题：重点看看学校到底都考哪些专题，考到什么难度。

查缺补漏：课上没法跟着做出来的专题课后回去多找题做。

心理安慰：报个冲刺班比去趟潭柘寺会更靠谱一些。

写在最后：泽哥也带过几年的分班考试班（现在不带了），每个班都有之前完全没学过奥数的孩子，对于这些孩子来说，临时抱佛脚可能真的太难了。还是临阵磨枪的孩子更有希望一些。

不知不觉又是一篇长文，不知道有多少家长能够看到最后，所以给看到最后的家长一点福利吧：

我挑了六套我觉得比较典型的分班考试题，大家可以留下来在分班考试之前当作模拟题使用。试题和解析都有，我打了水印，希望没有影响到大家的打印。

 https://pan.baidu.com/s/1Y8ibpvi5DhnPQ222SnaV7w 提取码: 7kvm 

题记：提前完成这些暑假作业，孩子就能迎来最美好的一个暑假，没有之一。

备注：两周的断更连我自己都觉得我要恢复到年更了。

先写些没用的吧：

之前断更了两周，让我对我自己的自制力又有了深刻的认知。现在想想，那些网络小说的作家们确实不易，要么有存稿，要么强更，得是有多大的动力才行。所以，要更，就更个硬核的。

然后是预告：

泽哥开始写这个主题时候发现，内容实在实在是太多了。所以会分成：

上篇：开头和数学部分。

中篇：语文和英语部分。

下篇：其他和结尾部分。

下面是正题：

泽哥上学时候老师就讲过一个段子，大意是：

初中老师对小学老师不满，觉得小学学的都不对，且达不到初中的基本要求。

高中老师对初中老师不满，觉得初中学的都不对，且达不到高中的基本要求。

大学老师对高中老师不满，觉得高中学的都不对，且达不到大学的基本要求。

前半句我觉得无可厚非，因为孩子理解力就在那，你要是非给小学生讲极限，除去计算圆面积这种相对好理解一些的问题，其他问题大部分孩子理解起来还是非常有困难的，比如零点九九的循环等于一，这个事高端班也不是所有孩子都能非常理解。所以从知识点方面讲，年级越低局限性就越大。

后半句就比较可怕了，初中老师觉得这块应该属于小学讲，小学老师觉得这块等上了初中，老师自然会讲。那作为学生来说，就会有一部分知识属于两边都不讲的，如果孩子没学到，那可以显而易见的是会遇到比较大的问题。这也是为什么很多孩子刚上初一高一时候会经历一个波谷。这可能也是为什么很多机构的暑期提前学课程有很大市场的原因。

产生这个问题的根本原因是，我们不知道初中到底是什么要求。

小学老师不知道，是因为不需要知道，老师只把孩子的期末测试分数提上去就可以了。

小学孩子家长不知道，是因为不可能那么凑巧，恰好认识这个学校的高一年级的同学可以详细问问情况，更何况高一年可能情况也不一样，因为中学大部分是三年一循环。

初中老师倒是知道，但是要想传递给自己学校新初一的孩子，只能等暑期前的家长会，在家长会上通过暑假作业的形式告诉大家，在入学前需要做好哪些事情。

这，可能就是新初一暑假作业对低年级家长的最重要的部分了，让家长了解学校的基本要求。毕竟如果只通过一个暑假准备的话，时间还是少了些。而且，之前泽哥也提到过，五升六的暑假尽量不要安排出游，那六升初一的暑假，出游就应该是最重要的事情了。

我找部分家长收集了一下各个学校的暑假作业情况，学校不全，但是也能管中窥豹，看看大概情况。主要分成四个部分：数学、语文、英语、其他。

上篇先来说说数学的情况，语文英语放到中篇来说，其他的部分放到下篇来说（我争取强迫自己日更这三篇）：

以下排序均为学校名称首字母排序。

内容比较多，总共5000多字，家长可以选择自己感兴趣的学校挑着看，需要记的可以截个图，然后看一下最后的总结，点一下右下角的在看就好。

以下只是数学方面的作业，其他作业敬请期待更新

一、海淀：

1、101中学（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

（1）预习初一数学人教版教材第一章《有理数》、第三章《一元一次方程》，并选择其中一章的内容用A4纸绘制思维导图（可以美化）。（初中都鼓励孩子提前学了，为什么相关部门不允许呢。思维导图小学练起来）

（2）每天做5道四则混合计算，包含小数、分数、百分数运算或简算等内容，至少完成30天。（150道计算突出初中对计算的重视，但后面还有要求更多的）

2、北大附实验（海淀六小强中五个第二名的其中之一的民办校，基本等同本校）

（1）选取一个你感兴趣的问题，请你运用数的计算、方程或数据的收集、整理与分析等知识，给出详细的分析和解决方案，并撰写一篇研究报告。

（2）请调动你的灵感，充分发挥你的想象力，制作一件折纸作品参加我们的巧手大比拼。

以上两项任选一项做一个PPT，阐述你的研究成果。

（很有北大附特点的作业，也从侧面反应出北大附近几年成绩在走下坡路的原因，一声叹息）

（3）完成200道计算题。（看了一下学校给的样题，难度还是很大的，估计家长找这些样题找的会不太容易吧，要是能有哪个机构能提供这样的200道计算，那家长估计会开心死）

3、海淀外国语（海淀初中前十的学校之一）

（1）阅读《数学的意义》，写200字读后感。阅读《怎样学好数学》写一篇暑假期间数学学习计划表。（先把书囤了，避免以后买不到）

（2）数学影片欣赏10部。（WTF！我能想到的只有美丽心灵……不过后面有学校提到了数学的纪录片，可能也是一个不错的选择）

4、建华实验学校（海淀初中前十的学校之一）

（1）自主学习给定的材料，共41页内容，建议每天一小节，在13天内完成。（建华曾经是十一的民办校，所以也是自制教材）

（2）收集国内外五位及以上数学家的资料，写一份500字左右的综述，包括个人生平、重要成就、奋斗经历、逸闻趣事、名人名言等。（其实这事应该小学时候干，先让孩子对数学家崇拜起来，才能更好的学数学）

5、清华附实验（海淀六小强中五个第二名的其中之一的民办校，基本等同本校）

说了一大段话，中心思想就是让孩子重视数学的基本功：严谨的思考方法、良好的审题能力、快速准确的计算。（就是看孩子小学学的怎么样呗）

6、人大附中翠微分校（因为更名后原校长干的太好，到本校当校长去了）

（1）预习人教版七年级上册《有理数》《整式加减》两章内容，完成相应练习，并对预习章节的知识点进行归纳整理。（比较常规）

（2）手绘数学小报，谈谈对“零”的认识。（以为帮孩子做小报只有小学么，太天真了）

7、人大附中本校（海淀六小强中没人抢的第一名）

只有语文作业……

学校应该是觉得不留作业家长也会自己让孩子学习吧。

8、上地实验（算是海淀第二梯队中比较靠前的）

（1）自学第一章《有理数》。

（2）完成暑期作业和三套试卷。

（相比起来这个数学作业量在海淀区算少的了）

9、十一学校（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

2+4:

自学教材《数与式、方程与不等式（一）》。需要写出《有理数》和《整式》的知识结构图，完成课后练习题，完成两套自我诊断练习。（这个练习量应该是所有学校之首了，也符合十一提倡自学的宗旨）

学有余力的同学还可以自主学习其他内容。（鼓励提前学，因为进校后将会是分层教学）

3+3：

（1）自学读本《有理数》单元。写出知识结构图，完成课后练习题，自编创新性题目8道。

（2）阅读以下三本书的其中之一：《数学家的故事》《数学家的眼光》《帮你学数学》。

（3+3就没有那么硬核了，加入了阅读的部分，其实2+4也可以看）

10、十一龙樾（十一系的学校就是高大上）

一本24页的暑假作业说明……我找了半天，发现数学暑期学习建议是这个：

出行规划师炼成记

Step1：确定出行方式及考察因素

Step2：数据准备

Step3：选定地点及备选方式

Step4：确定最优出行方案

Step5：验证与反思

（没啥可点评的，不太会点评）

11、十一实验（原来的太平路中学）

几乎同十一本校3+3。

12、首都师范大学附属中学（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

（1）采访初一将升入初二的学生，至少三名，上交调查报告。（这是让孩子提前了解一下初中将要面临的压力？）

（2）阅读关于数学方面的故事和介绍。（比较常规）

（3）观看纪录片，上交PPT介绍影片和影评。《数学的故事》《数学大迷思》《终极密码》《逻辑的乐趣》《数学漫步》。（这些纪录片是不是就是海外让看的那些）

13、首都师范大学附属第二中学（自从有了和首师附的游学后，就不能只当普通学校来看待了）

（1）阅读关于数学家方面的故事或介绍，开学上交一份手抄报。阅读《课堂上听不到的数学传奇：初中版》（可以提前囤书读书了，手抄报还是可能得辛苦家长了）

（2）预习七上第一章《有理数》，完成练习并订正。预习第三章《一元一次方程》，绘制美化后的思维导图。（首师附没有预习作业，首师二附居然有）

14、五十七中（不是区重点但是成绩不逊于区重点）

预习七上人教版前两章《有理数》和《整式加减》，并完成《学练优》上的对应练习。（连练习册都让学生做，这是两周后直接讲第三章的节奏？）

二、西城：

1、北师大实验华夏女中（就是传说更名后西城前三的学校）

（1）预习初中人教版七上课本的前三章《有理数》《整式》《一元一次方程》，并完成课后练习和习题。（还是那句话，初中都鼓励孩子提前学了，为什么相关部门不允许呢？另外，要求预习三章的学校不多，成绩好也不是没道理，毕竟这么多内容除了去课外学没啥办法）

（2）自备六年级口算练习本，每天40道题，完成25天。（1000道计算题是要求最多的了，学校还特别强调新初一务必要过好计算关）

（3）动脑动手开放性作业：自己开发探索，内容不限。例如：三阶魔方如何还原，一副三角板能拼出多少不同角度，正方体纸盒展开成平面图形有多少种等。（赶紧利用小学时间学习一些比较炫酷的拿手好戏）

2、35中（原来西城的区重点，现在西城中等偏上吧）

（1）将小学的数学知识总结归纳出来。每人完成两份。一份是整个小学知识的整体归纳总结，一份是自选某一个自己擅长的专题的归纳总结。（考察孩子空间利用率的时候到了）

（2）阅读数学课外书，写一篇读后感，推荐《趣味代数学》。（这篇推荐书感觉好多学校都可以用）

（3）请你给直尺、三角板、量角器、圆规制作一份使用说明书。（这个要求有点高啊，直接就到初中后期几何的范畴了）

（4）这个暑假我们一起玩魔方，开学后将举办各种魔方大赛。要求暑期内必须掌握3阶普通魔方的六面复原，时间4分钟以内。（赶紧报个魔方短期班，先练起来）

3、北师大实验中学（现在看基本上是西城并列的NO.1，不知道以后会不会把并列俩字去掉）

（1）谈谈自己的小学数学学习感受、学习经验、课堂表现、家长有无辅导帮助、考试成绩、对中学数学学习的前期计划等，无论哪种形式，请文字部分务必是自己手写。（就是说小报可以让家长或者其他什么人帮助了，很人性化）

（2）购买《新初一衔接精选精练 数学计算题》，选择自己薄弱的计算类型重点练习。（给了具体参考书，很人性化）

（3）自制立体图形，要求独立完成。（两次强调独立完成，是因为学校知道家长的能耐太大了么）

三、东城：

1、22中（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）：

（1）30道脱式计算；20道解方程；20道应用题；20道图形题；10道统计题。可在小学数学书上找题。（可见初中对于小学的要求就是计算、应用题、几何，和初一将要学的相对应）

（2）预习人教版数学七年级上册第一章《有理数》，第二章《整式的加减》。（还是那句话，初中都鼓励孩子提前学了，为什么相关部门不允许呢）

（3）写一篇文章，谈谈自己小学六年学习数学的成败得失，并对自己即将开始的中学数学学习生活谈谈自己的希望及努力方向，不少于400字。（为什么各学校的数学作业中有这么多写作的作业）

（4）阅读一本有关数学的书籍，如：数学家传记、数学史、数学故事等内容，并做一份数学手抄报，包括选读书目、作者、内容简介、选读原因、阅读收获等，最好能图文并茂。（以为帮孩子做小报只有小学么，太天真了）

2、东直门（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）

（1）阅读数学科普书籍。

（2）做一份小报，介绍数学家生平事迹或数学知识。

（3）15天数学作业。

（相比22，东直门的作业真是非常少了）

3、二中（东城高中第一，初中相对佛系）

（1）以思维导图的形式总结归纳小学数学学科知识体系。（二中最喜欢最之前学过的内容进行复习了，不要问我怎么知道的）

（2）借阅七年级上册的数学书，每天坚持预习并完成教材中相应的配套练习，以下13节为必选内容，主要是第一章《有理数》的相关知识。（还得完成练习，写到这泽哥想，这要是有个专门讲人教版第一章有理数的班一定特别火）

（3）了解一些数学的发展史、数的进化史、数学家的故事等。对一些感兴趣的数学知识进行研究写出你的心得或数学小论文，发表你的独到见解。（不知道具体看啥书的除了在京东上搜之外还可以看看前面那些学校的作业）

4、汇文（老崇文的NO.1）

好像只留了一个数学大本，粗看上去，三分之一到四分之一的课外难度题目。

5、文汇（本来是汇文的初中部，结果俩学校后来分开各自有初高中了）

（1）收集一个数学故事。（这是不是有点简单）

（2）数学小报，内容三选一：数的发展历史；方程的发展历史；几何的发展历史。并提三个数学问题。（又是做小报）

6、一六一中学（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）

（1）写完暑假作业大本，特别是计算、解方程、应用题部分。（因为这三部分初中最需要）

（2）有条件的同学可提前借阅人教版七年级上册教材，了解第一学期所学内容。（啥叫有条件的同学？）

四、其他：

1、丰台丽泽（我也不太了解，就当是丰台一学校吧）

（1）每天5道加减乘除混合计算，至少两道是含分数的计算，共完成30天。（150道计算题，比较常规）

（2）预习七上人教版第一章有理数，可以看北京数学学校的同步课程或其他形式。（比如外面报班）

2、人大附中朝阳分校（现在朝阳最火的学校，几乎没有之一）

（1）预习前五章知识《有理数运算》《整式加减》《一元一次方程》《图形初步》《平行线和相交线》并完成对应练习，自改自批，制作数轴。（前五章？？？这学校第一学期打算讲几章？）

（2）给初中数学老师的一封信，介绍自己，包括小学数学学习除了学到知识还学到什么，今后打算和梦想，数学学习怎样助力你的梦想，对数学老师的期待。（如果写希望老师少留点作业会不会被打）

总结一下：

（1）基本都有预习任务。

我理解的预习，就是要把这些章节学懂，学明白，要不学校万一一上来进度就非常快，孩子就会很吃亏了。尤其暑假作业预习作业留的比较多的学校。不过六升初一暑假各个机构都是50元的低价课，从金钱来说没啥，但是孩子暑期时间很宝贵，还是需要好好抉择一下的。可多次回放的针对北京本地化的学而思在线课程了解一下？

（2）基本都有阅读任务。

之前推荐课外习题册的时候，很多家长就很想了解数学的课外读物，可以看看这篇文章中的初中学校的推荐书目，提前了解一下。

（3）初中最重视的是计算和应用题，尤其计算。

以我自身的经验来说，小学练计算、解方程、应用题，练的再多也不为过。而且这些内容是新初一刚一上来学校就会用到的，这部分做的越熟练，越能给老师留下一个好的第一印象，也能增强孩子的自信。

这是我写的时间最长的一篇文章了，但是可以预见的是，接下来的中下两篇写的时间还会更长，希望各位老师和家长多多支持，在这提前谢过～

题记：语文英语更要靠积累。

备注：感谢上一篇当中各位家长的讨论，我会统一在下篇中说明。

在上一篇中，主要介绍了初中和小学对学生要求的不同，新初一暑假作业是一个比较好的连接初中和小学的桥梁，也介绍了一些学校的数学暑假作业的情况，传送门在这里：想知道初中对小学生有什么要求，先来看看新初一的暑假作业吧（上篇：开头+数学）

本篇主要介绍的是这些学校语文和英语暑假作业的情况，相比数学让预习初中内容来说，语文英语作为文科，这些要求基本上更是在小学阶段可以开始着手准备的。这里面的部分内容也作为了学校在小升初面试或考试中的一些考察内容。

本文一共一万字，内容实在太多，就当是写给自己看的了吧，家长可以直接拉到最后的总结部分。

如果真要看的话基本只能浮窗看了吧。

以下主要以学校为纬度。再次感谢所有提供信息的热心家长。

海淀：

1、101中学（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

语文：

（1）完成《初中生必备古诗文港币字帖》1本（部编版内容），背诵古诗文。

（2）深入阅读文学名著：《追风筝的人》《青铜葵花》《昆虫记》《西游记》（原版），写读后感，600字左右。

英语：

（1）《书虫》入门级、1级、2级或其他级别10本，每天朗读20分钟，共30天，请家长签字。

（2）临摹字帖：《司马彦英语字帖写字课课练七年级上册》或《初中英语写字课课练七年级上》（均为人教版）。

2、北大附实验（海淀六小强中五个第二名的其中之一的民办校）

语文：

（1）背诵部编版语文教材七年级上册的古诗，选两首用楷体工整地抄写在纸上。

（2）精读《西游记》前三十回，梳理与孙悟空成长经历相关的重要事件，用时间轴或思维导图表现；了解师徒四人在踏上取经之路之前的经历和北京，制作人物卡片。（这个比101看的少了不少啊）

（3）选择一家博物馆进行实地考察，寻找一件展品进行深入研究。

（4）以你喜欢的方式介绍自己，不少于400字。以“如果给我一个机会，我想______”为题写一篇文章，具体写一写你对初中生活的规划和期待，不少于400字。

英语：

分为AB两层

（1）A层：听喜欢的5首英文歌曲，抄歌词，开学交。（Ole Ole Ole算么）

B层：看一部英文电影，记录喜欢的台词，并用英文写感想。（carpe diem，好像不是英文……）

（2）A层：学习演唱一首英文歌，开学后展示给同学们。（唱歌跑调怎么办）

B层：背诵一篇优美散文或诗歌或演讲稿，开学后展示给同学们。

（3）A层：阅读10篇英文小故事，每篇500词，请打印并装订成册。

B层：阅读英文原版小说1本，开学上交，要求书中留有阅读痕迹：旁批、查词、提问、感悟。（要是我肯定交完了还得买本新的）

（4）A层：制作一份英文小报，图文并茂地介绍假期行走天下的所见、随感。（暑假不出游连作业都没法写，还得走天下）

B层：制作一份英文小报，图文并茂地推荐你假期阅读的英文原版书籍。

3、海淀外国语（海淀初中前十的学校之一）

语文：

（1）精读《俗世奇人》《名人传》《水浒传》，选一本做手抄报。（据说少不读水浒？）

（2）必读时文六篇。必看栏目《少年说》《加油向未来》。

（3）成语故事20个。必背古诗15首。语文试题10套。

英语：

（1）制作手抄报，题目《My Favorite......》。

（2）录一个英文视频，学唱一首英文歌。（也不知道这俩能不能合成一个）

4、建华实验学校（海淀初中前十的学校之一）

语文：

（1）预习部编版第一二单元课文。（连语文都有预习？）

（2）古诗词21首，抄写、背诵并默写。

（3）精读《西游记》和《朝花夕拾》，再另选三本推荐名著阅读。

（4）一篇暑假随笔，根据自己的假期生活和感受写一篇600-800字的文章。

英语：

（1）预习人教版七上的词汇和表达。

（2）阅读《典范英语》7，至少阅读6本小册子，选择1本用英文复述。

5、清华附实验（海淀六小强中五个第二名的其中之一的民办校，基本等同本校）

语文：

（1）读书：举例四大名著、名家散文、经典童话、游记科普，比如《汤姆索亚历险记》《海底两万里》《昆虫记》。

（2）练字，每日写一页。

（3）写随笔。

英语：

（1）听并且学唱自己喜欢的英文歌曲，听广播，比如CRI（FM91.5）。（其实887也可以吧）

（2）反复看自己最喜欢的一部英文电影，跟读，模仿，配音。比如the Sound of Music；Kung Fu Panda；Frozen；The Chronicles of Narnia；High School Musical。（这些真的都是现在孩子喜欢看的么，男生看看教父？）

（3）读适合自己水平的英语小说，推荐Diary of a Wimpy Kid；读英语杂志，推荐《空中英语教室》。（这杂志我小时候就看过，现在还有呢？）

6、人大附中翠微分校（因为更名后原校长干的太好，到本校当校长去了）

语文：

（1）必读《西游记》，完成“取经路线图”，手绘A4版小报。必读《海底两万里》。另外推荐阅读《白洋淀纪事》《湘行散记》。

（2）准备一本初中古诗词硬笔书法楷书字帖，每天临摹一页，至少完成20页。

（3）熟读背诵七上12首古诗。阅读《论语·学而》中的16章，抄写原文译文，理解背诵，推荐购买杨伯峻先生的《论语译注》。

（4）读万卷书，行万里路。希望同学们走进博物馆和名人故居，如国博，首博，鲁迅故居，老舍故居等。（这种资源还是得看东西城）

英语：

（1）每天朗读《英语900句》20分钟，要求上交音频。（老师真的会听么）

（2）每天练字，完成《初中英语写字课课练》（人教版七上）。

（3）阅读书虫第一级，选最喜欢的情节制作一张小报，开学展览。（又是小报）

（4）看英文电影，制作英语配音小视频，开学展示。（家长不仅得会当平面美工，还得会视频制作）

7、人大附中本校（海淀六小强中没人抢的第一名）

语文：人大附唯一的作业。

必读：《朝花夕拾》《西游记》《骆驼祥子》《海底两万里》

选读：《城南旧事》《湘行散记》《猎人笔记》《镜花缘》《红岩》《创业史》《基地》《哈利波特与死亡圣器》（这个是指的要把哈哈哈哈哈哈哈都看完的意思吧）

（我决定找一份人大附六年书单先自己看看）

8、上地实验（算是海淀第二梯队中比较靠前的）

语文：

（1）必读《西游记》《汤姆索亚历险记》《朝花夕拾》；选读《草房子》《城南旧事》《伊索寓言》等。

（2）紧随名著阅读完成读书笔记，一天一面，一共30面，图文并茂，侧重读书心得，主要人物点评，情节概括，好词好句好段等。

（3）走出家门，参观文化名人故居，如老舍故居、鲁迅故居、曹雪芹故居、梅兰芳故居、徐悲鸿纪念馆等。参观前先参阅资料，然后用相机照下来，记录宝贵心得。

（4）每天一面楷书，共30面。

（5）征文主题：我爱你中国，不少于1000字。（这个北京市的征文字数要求有点厉害啊）

英语：

（1）练习一本英文字帖，建议买衡水体。（衡水体？！）

（2）观看一部英文电影或阅读一本英文简易小说，并制作与其内容相关的一份英文手抄报。

（3）购买一本英语语法书并自学，自学内容建议：名词、代词、介词、连词、形容词、动词的分类、非谓语动词、动词的时态和语态、宾语从句等，开学后有语法检测。（似乎是为数不多要预习语法的）

9、十一学校（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

2+4:

语文：

（1）必读《海底两万里》；选读《镜花缘》《城南旧事》《猎人笔记》《基地》。制作“海底历险图”；根据名著情节及人物性格发展的可能性进行续写，写下你心目中的结局，请自拟题目，不少于600字。选读写一篇不少于600字的读后感。

（2）背诵默写10首古诗。

（3）我的______之旅：暑假生活锁记。不少于两篇，每篇500字。（已经4篇作文了）

（4）临摹正楷字帖，不少于40页。

英语：

（1）自选一本有衬纸的英文字帖，不少于20篇。

（2）自主学习新概念二册1-20课内容。（只记得第1课，第20课真记不住了）

（3）读英文原著Diary of Wimpy Kid。

（4）假期自学音标，开学后找老师当面检查。

（据家长说这些是七月的作业，八月还有单独的）

3+3：

语文：

（1）必读：《西游记》，有阅读打卡活动。《论语》十二章，开学有《论语》大讲坛活动。选读《草房子》《汤姆索亚历险记》《把栏杆拍遍》《月娘照眠床》《俗世奇人》《论语别裁》《老人与海》《人类群星闪耀时》《目送》《少年派的奇幻漂流》。（这个选读数量有点多）

（2）熟读背诵6首古诗词并给每一句诗配一幅画。另外建议同学们看一些和古诗词相关的节目，如《中国诗词大会》《经典咏流传》等，或者读一读《唐诗三百首》《宋词三百首》等。

（3）我国传统艺术遗产极其丰富，如国画、书法、民乐、舞蹈、戏曲、篆刻、皮影、泥塑、剪纸、折纸、皮影、茶道、陶艺等等，请你从中选择一项深入了解，并亲身实践一下。（学校还有后半句没说，就是学校还有对应的选修课）

没找到英语部分。

10、十一龙樾（十一系的学校就是高大上）

一本24页的暑假作业说明……

语文：

（1）请你以《百家讲坛》或《朗读者》等形式，拍摄三五分钟的小视频，给你的阅读生活做个小结。（从小培养做节目）

（2）记录旅行和感受，可以用ipad中的APP软件，例如去看看、旅咖等，也可以手抄报、绘本、手账等形式。

（3）在北京逛逛，感受北京的文化气息，比如老舍纪念馆、鲁迅纪念馆、大观园、故宫、古代钱币展览馆、国家博物馆、古典名园文物展等，也可以下载APP-Imuseum搜索更多文化展览。（好像龙樾老师平时用APP非常多）

英语：（各级内容不同）

（1）SPEAK

LEVEL 1：选择喜欢的电影片段，利用多变的嗓音和声情并茂的表演，呈现1-5份配音作品。参考APP：英语趣配音&英语魔方秀。

LEVEL 2：通过电台广播、vlog等形式展示你的爱好、暑期生活或者做一个朗读者，呈现1-3期小节目。参考APP：喜马拉雅等音频录制软件，InShot等视频制作软件。

LEVEL 3：去TED演讲找一篇4分钟左右的演讲，反复练习。参考话题：TED Education Animation教育动画系列。

（2）READ

LEVEL 1：典范英语7或阳光英语初一上

LEVEL 2：典范英语8或阳光英语初一下

LEVEL 3：Charlotte‘s Web；Charlie and the Chocolate Factory；Diary of a Wimpy Kid或其他小说一本。

（3）SHARE

制作一份英文海报。

（感觉龙樾的作业是我现在最喜欢的，是我上学时候最讨厌做的）

11、十一实验（原来的太平路中学）

语文：

（1）阅读《西游记》，推荐观看86版电视剧《西游记》，感兴趣的同学还可以观看百家讲坛大话西游13集。（学校让孩子看电视剧，不容易啊）

（2）阅读《读者》若干，摘抄其中有深度、有哲理或者有文采的文段（累计2000字）。（我看了好长时间读者，但是作业还是不会写啊）

（3）整理自己的书籍，分门别类地放在书柜中，为小书柜拍一张照片，向同学们介绍你的小书柜。（如果全是漫画书同学都要来借怎么办）

英语：

（1）针对自己喜欢的主题观看英语演讲视频，推荐TED演讲，并拍摄一个英语视频。

（2）选择一个英语电影的片段配音。推荐APP英语趣配音。

（3）每天一页英文书法练习（推荐衡水体），给了个七上衡水体的淘宝链接。

（4）阅读一本英语原版书，英语故事和英语原著均可，将自己所阅读的内容做成PPT，开学展示。

（十一系的学校果然作业大体方向都差不太多）

12、首都师范大学附属中学（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

语文：

（1）《西游记》前50回，并写一篇不少于600字的读后感。

（2）《朝花夕拾》整本书，写一篇不少于600字的读书笔记。

（3）选取你假期生活中感动的瞬间、旅途的风光，记录下你的所见所感，写一篇不少于600字的生活随笔。

（4）根据你的假期生活，以“风景”为主题做一份手抄报。（没有哪科是不能做手抄报的）

（5）用PPT或视频的方式为自己做一个简短的个人介绍。

（6）背诵8首古诗词和《论语》12则。

英语：

（1）做一个自我介绍的英文手抄报。

（2）读一本英文小说，根据自己水平自选书目，读后做一个读书报告。

（3）学唱一首英文歌。

（4）复习小学六年级课本词汇与句型。

13、首都师范大学附属第二中学（自从有了和首师附的游学后，就不能只当普通学校来看待了）

语文：

（1）背诵默写8首古诗，3篇文章，《论语》12章。

（2）读书《西游记》《海底两万里》《昆虫记》《朝花夕拾》。

（3）《西游记》6篇读书笔记，每篇不少于600字。写《西游记》中孙悟空、猪八戒、沙和尚、唐僧主要事件及各自人物形象。每个人物不少于300字。

（4）征文：我爱你，中国。不少于1000字。

（这个作文量有点大啊）

英语：

（1）背诵默写小学词汇。

（2）英语字帖中学生七年级上册人教版同步课课练墨点初一英文练字帖，每天一篇。

14、五十七中（不是区重点但是成绩不逊于区重点）

语文：

（1）走进一个主题博物馆或名人故居，写一篇不少于600字的介绍文字，附上参观照片。

（2）在“志愿北京”网站上注册为志愿者，在网站平台上与同学们共同完成一次志愿活动，完成一篇志愿活动日记，不少于600字。（第一次看到这种类型的作业）

（3）阅读《朝花夕拾》和《西游记》，在阅读过程中分别完成不少于5篇读书笔记。

（4）每天写一页钢笔字帖，按40天记。

（5）背《诵歌》前四周内容，并在练习本上默写。

英语：

（1）练字：英文字帖一本，每天练字一篇，不少于30页。

（2）读书：书虫系列五本或典范英语6a，5a，3a，推荐有道等APP查阅发音。

（3）准备一篇英文的自我介绍，不少于60词。

（4）抄写5篇短文并默写。

选做：看一部英文电影，写200字观后感。学唱英文歌曲：You are my sunshine；I believe I can fly；Good morning and good night；Seasons in the sun.

西城：

1、北师大实验华夏女中（就是传说更名后西城前三的学校）

语文：

（1）实验集团统一作业《诗书相伴，一夏清凉》。（没看到具体有啥，大概有古诗文背诵）

（2）读书《朝花夕拾》《西游记》，并将阅读内容、感受、积累写到《诗书相伴，一夏清凉》中。

（3）征文：我和我的祖国。（怎么和海淀区的题目不一样）

英语：

（1）练一本字帖。（没统一要求大家写出来的样子岂不是会五花八门）

（2）学唱英文歌：You Raise Me Up。（西城的学校唱西城的歌？）

（3）看一部英文电影。（泽哥推荐个死亡诗社学校会不会来打我）

（4）听且模仿一篇英文演讲：Why do you go to school（Obama）

（5）读一本英文读物。

（6）背诵新概念二册前10课课文。（时隔二十年也能背的出来A Private Conversation）

（7）背诵初一上教材后单词表中的生词。

2、35中（原来西城的区重点，现在西城中等偏上吧）

语文：

（1）《论语》硬笔书法字帖，每天练习一页，坚持21天。

（2）背诵25首古诗词。

（3）读完《西游记》，制作三章阅读手抄报，以文字为主，主题突出。（三张？！）

（4）读两本书，每本书写100-200字的推荐语

（5）设想你是漂泊其他星球的地球人，或是外出遇险的动物，或是消逝的一片森林，或是流失异国的文物……请以“我终于回来了”为题，发挥想象，写一篇故事，不少于600字。

英语：

（1）每天练习一页26个英文字母字帖，每天练习一页，坚持30天。

（2）下载安装“E听说”APP免费学习软件，选择北京七年级，进入音标学习、预习、跟读音标，并默写音标。（连音标都要预习了么）

（3）预习初一上单词、赐予和课文，在E听说APP上进入课文朗读，再选择WY七年级，预习并跟读课文，默写各模块单词。（我要去下个这个APP看看）

（4）听英语广播《空中英语教室初级版》；看至少一部有趣的英文电影，如《疯狂动物城》《马达加斯加》《风中奇缘》《小黄人大眼萌》《神偷奶爸》《冰川时代》等，尽量不看字幕。（不看字幕我也只能看画了）

（5）到公共邮箱下载原版小说《奇怪学校》，阅读原版小说并摘抄经典语句。（还是用网盘更好吧）

3、北师大实验中学（现在看基本上是西城并列的NO.1，不知道以后会不会把并列俩字去掉）

语文：

（1）背熟《暑假作业》中的二十首诗。

（2）认真抄写古诗，达到练字效果。

（3）读书内容可选中考阅读篇目中的，也可以选自己喜欢的书。（这不是句废话么……）2019年中考语文名著范围：《西游记》《水浒》《三国演义》《骆驼祥子》《朝花夕拾》《红岩》《海底两万里》《鲁滨逊漂流记》《论语》。

英语：

（1）听一本小说并读一本小说。下载APP：每日英语听力。至少听完2遍。建议也听这个APP上的TED演讲，英语新闻，配音练习。

（2）练一手好字。自己选择一本英文字帖（不建议花体），开学后字练得好并已经固定成型的同学之后没有练字作业。

（3）小学词汇表听说读写都要回，初一的词汇可以提前学习。

（4）做一个3-5分钟的小视频，内容可以是唱英文歌，英文配音，朗读英文故事，读书报告等等。（好多内容都可以用十一推荐的那些APP完成）

4、一六一中学（之前的西城区区重点，现在大概水平在西城的中等吧）

语文：  

（1）写完暑假作业大本。

（2）背诵默写16首古诗。

（3）必读《西游记》，选读《镜花缘》《城南旧事》《草房子》《繁星》《春水》《伊索寓言全集》《假如给我三天光明》《朝花夕拾》《论语译注》。

（4）怀着感恩之心、怀念之情，写写自己的小学生活。

（5）暑假游历，写一篇游览见闻，最后抒发一下自己的情感。

英语：

（1）写完暑假作业大本。

（2）买一本字帖，每天练习2篇，提高书写规范。

（3）阅读一本适合自己程度的英文读物，并做好读书笔记。

（4）读、背、默小学学过的单词。开学后进行检测。

（5）每天大声朗读一段英文，小学课本内容或自选内容。

（6）学唱一首英文歌曲。

（7）观看一部适合自己程度的英文动画片或电影。

（和有些学校相比，这些作业诚意小一些，家长可以参考别的学校给的范围）

东城：

1、22中（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）：

语文：

（1）阅读《三体》《流浪地球》《我与地坛》《骆驼祥子》其中的一本，完成读后感一篇。（这几本的字数差距是不是有点大啊，不过估计孩子最喜欢字数最多那本？）

（2）自备书法用纸完成一篇书法作品，硬笔软笔皆可。（这是为选班里宣传委员做准备还是为写作文做准备）

英语：

分20天抄写默写中考听力词汇（一）。

2、东直门（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）

语文：

（1）精读《朝花夕拾》，力争读完《西游记》。

（2）熟读、背诵、正楷抄写《古诗四首》、《论语》。

（3）参观博物馆、文化街。（文化街是什么，簋街算么）

（4）10天语文作业。

英语：

15天英语作业。（这英语老师也太偷懒了吧）

3、二中（东城高中第一，初中相对佛系）

语文：

（1）多听新闻和广播，多听百家讲坛等文化类节目，积累知识和读书方法。（为下一个文科状元做准备）

（2）每天注意和别人沟通交流，自然、流畅地表达你听到的，看到的和感受到的内容，提高自己的表达能力和口语交际能力。（为每天和同学打电话聊天提供了专业背书）

（3）阅读《伊索寓言》，写一篇500字的读后感。阅读《繁星春水》，摘抄书中优美、有哲理的语句，不少于20句，并说明摘抄理由。

（4）每天临帖一页钢笔字，共30页。

（5）背诵七年级上部编版语文课本第4课《古代诗歌四首》，第11课《论语十二章》。

（6）参加北京市中小学征文，围绕传统文化和核心价值观，自己命题，写一篇作文。

（校长夫人是语文老师，果然语文作业就比较多）

英语：

（1）完成一本英文字帖，字帖内容应为初中对应英语学习内容，开学有英文书法比赛。推荐：《墨点字帖》。

（2）阅读三本英文书籍：Dinosaurs Before Dark、The Knight at Dawn、Mummies in the morning。开学进行阅读效果检测。（一本都没听过……）

（3）每天大声朗读英语15分钟，请家长监督。（家长监督就相当于没这项作业吧）

4、汇文（老崇文的NO.1）

语文：

（1）复习小学必背古诗75首，背诵初中12首并默写。背诵论语十二章并默写。背诵《春》并默写。

（2）阅读《朝花夕拾》《海底两万里》《西游记》。

（3）写作：《这就是我》《我心中的优秀班集体》

（4）楷书临帖，自选书法大家，一天20分钟。

英语：

（1）阅读至少60面英文读物，每面积累两个单词及一个句子，参考读物书虫。

（2）看两部英文电影，摘抄6短你喜欢的对话摘录在笔记本上并录音。

（3）游览北京的一处名胜古迹，并录制一段游览视频，视频中一边游览一边用英文介绍自己的游览过程，此地特色和感受。（不让念稿那就是得背下来了）

5、文汇（本来是汇文的初中部，结果俩学校后来分开各自有初高中了）

语文：

（1）背诵小学生古诗词80首。（刚一开始看80首觉得挺多的，后来才发现是小学的）
（2）阅读《朝花夕拾》《西游记》，选一本写500字以上读后感，另一本写200字以上推荐语，《西游记》用自己的话概括出十个以上精彩情节。

（3）每天练一页硬笔书法，暑假练完一本。

（4）写一篇500字以上文章，记录旅游中的美景或趣事。

（居然没让提前背初中古诗，有点奇怪）

英语：

（1）英文字帖，每日一面，推荐司马彦六上人教英语钢笔字帖。

（2）英文阅读，自选英语读物两本。积累不少于50个词和句，绘制故事情节或人物介绍的思维导图。

（3）关于假期生活的A4纸英语小报，选做。（这种选做的要我肯定就不做了）

其他：

1、首都师范大学附属丽泽中学（我也不太了解，就当是丰台中等吧）

语文：

（1）背熟古诗文并默写。

（2）必读《朝花夕拾》《西游记》，选读《城南旧事》《镜花缘》《猎人笔记》《骆驼祥子》。

（3）《朝花夕拾》挑10篇写10篇读后感，每篇最低400字。写《西游记》前20回读书单。（10篇400字？！）

英语：

（1）五六年级英语书后单词抄写一遍并听写。（这要求放海淀就比较低了）

（2）20篇阅读理解，材料自选，例如便捷英语等，用荧光笔画出至少5个生词，2个词组，1个好句子。（其实也可以去机构报个有阅读理解的英语班）

2、人大附中朝阳分校（现在朝阳最火的学校，几乎没有之一）

语文：

（1）背诵默写26篇古诗文。

（2）阅读《鲁滨逊漂流记》《海底两万里》《目送》《孔子的故事》《论语》，并写读书笔记。

（3）写一篇诗词推介400字。

英语：

（1）20面字帖临摹。

（2）听读空中英语教室15篇。

（3）阅读《典范英语》7.原版英文书，罗兰德·达尔。

（4）看英文电影，学英文歌曲。

总结一下：

我把语文英语放到一起说吧，因为基本上都算文科。

一、背诵

语文的初一诗词，英语的初一单词。其实这些背诵的内容网上都能搜的到，小学时如果有时间可以先背着了，英语还好，要是过了KET应该问题不大，因为KET就是中考难度。但是语文是有可能作为小升初中的考察内容的。

二、练字

无论是语文还是英语，几乎所有学校都会要求练字。家长找一本好看的字帖可以先练着了，虽然各学校对于字帖的要求不同，但是作为孩子来说，因为也没确定哪所学校，先把字练好是关键。我印象最深的是有几所学校的英语提到了衡水体。

三、阅读

《西游记》和《朝花夕拾》是北京市要求的必读书目，其他选读书目其实也可以读起来了。比如小升初面试，老师问最喜欢什么书，这时候如果孩子回答《城南旧事》，还能详细讲讲，一定会给老师留下一个比较深的印象（书名只是举个例子）。英语的阅读学校基本都提到了书虫的那一套，当然水平高的孩子可以自主阅读一些其他的，比如学校都没提到的哈利波特原版这种的。

四、生活阅历

语文要求的去故居、博物馆；英语要求的看电影，学英语歌，其实都是想让孩子的这两门课都不止学书本上的知识，也要学书本外的知识。这个部分大家要是有兴趣，可以返回去看看十一学校、十一龙樾、十一实验这些十一系的作业要求，应该会对孩子有所启发。

五、语文作文

以读后感居多，再加上北京市统一的征文，只不过这些老师如果判不过来的话就比较容易形式主义了，总之多读书应该没错。

六、总结

语文和英语部分我觉得相比数学来说，更是可以提前做准备的，因为这两科确实太看知识储备了，英语还好，大家都在学，但是真正小学过KET的其实也还是少数。但这应该是看到这篇文章的您的孩子的最低标准。语文大家可能也不是特别重视，但是从目前小升初的考试面试来看，语文所占的比重只会越来越大，这些初中（至少初一）要求的这些内容最好能在六年级有所涉及，这样去参加考试和面试才会有些优势。

下篇预告：

由于现在中考考试科目是十选八，考的科目非常多，所以学校除了语数英，还留了一些其他作业，下篇再进行详细介绍。再次感谢各位家长的帮助和支持。

北京市28所初中的新初一暑假作业（下篇：其他+总结）

题记：28所学校的暑期作业介绍到这篇终于结束了。

备注：本来想着昨天一口气更新的，结果临时有事耽搁了。

先放个前两篇的传送门：

上篇：主要介绍的数学暑假作业情况（直接点击就可以了）

中篇：主要介绍的语文+英语暑假作业情况（直接点击就可以了）

由于这届的新初一中考将要是10选8的考试形式，总共考8门，就导致每一门都很重要，基本上就没有副科的概念了。

整个中考一共660分，分为：

语文100分，数学100分，英语60分笔试+40分听力口语（所以为啥很多学校的英语暑假作业有那么多这些方面的内容）

物理80分，道德与法制80分（这两科的地位是一样的，都是必考）

体育30分+平时成绩10分（这就要求孩子从初一体育就得好）

历史地理两门二选一，总分80分。

生物化学两门二选一，总分80分。

其中地理和生物在初二下半学期考试，其他科目在初三下半学期考试。（所以选地理和生物的会相对较多，因为这样的话初三就能少准备几科）

所以接下来让我们看看这些学校除语数英外其他科目的作业，还是一样，正文比较长，可以直接拉到最后看总结的部分。

下面是各个学校除了语数英外的其他作业情况：

一、海淀：

1、101中学（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

社会实践活动：

（1）了解圆明园主要景区和相关历史文化。（因为学校在圆明园）

（2）至少掌握一项体育特长，至少会欣赏一项体育比赛。

（3）准备3-5分钟的《个人风采》视频。

（4）以新中国成立70周年为主题做一份手抄报。

（5）外出的同学用矿泉水瓶在当地采集一瓶清洁的水，报道时到学校参加“集八方之水，育天下英才”活动。（飞机不让带怎么办）

其他无。

2、北大附实验（海淀六小强中五个第二名的其中之一的民办校，基本等同本校）

其他没收集到

3、海淀外国语（海淀初中前十的学校之一）

科技：

（1）紫甘蓝汁检验物质酸碱性，需要制作手抄报。

（2）月相与月球运动规律，需要制作手抄报。

政治：

设计以《见证生命成长的足迹》为主题的演讲内容5分钟并制作对应的PPT。

历史：

（1）历史名人名片手抄报（与自己同名同姓的）。（同姓还比较好找，同名也太难了）

（2）用3-4分钟的视频形式介绍一个国内外历史景点，遗址或博物馆。

（3）看《半小时漫画中国史》的60页内容。（混子哥要是知道中学老师让看他的漫画不知道做何感想）

地理：

（1）制作地球仪模型。

（2）制作城市名片。历史名人故里，旅游胜地，美食任选一方面。

（3）A4纸制作小区地图。

生物：

（1）阅读7年级生物上册课本。

（2）手抄报介绍微观世界中四五种细胞或单细胞。

（3）设计适宜糖尿病人午餐或晚餐食谱并亲自下厨完成。

艺术：

（1）声乐：学唱一首歌曲，录制一首MV。

（2）舞蹈：欣赏浙江卫视“舞林争霸”选出最喜欢的舞蹈作品和演员；学习2分钟内舞蹈剧目片段的舞蹈动作。

（3）美术：欣赏1-2幅名师彩色作品，写100字鉴赏感受；做一幅以自然为主题的创意拼贴；一幅8开以内的自画像。

（4）戏剧表演：有节奏的背诵“十道黑”；用肢体模仿一种动物。

（5）微电影：观看一部电影，写不少于500字的影评；拍三张照片（人物、风景、静物）以及一分钟的小视频。

（6）乐器：欣赏4首交响乐团和交响管乐团的音乐作品，写100字以上聆听体会；预习五线谱的相关知识和音乐基础理论。

体育：以下内容每周4次

（1）跑步1200米（每400米在2分10秒左右）

（2）跳绳单摇200次*3组

（3）仰卧起坐30次*3组

（4）俯卧撑15次*3组

（5）蹲跳起15次*3组。

（海外这其他作业有点多啊，难怪出文艺圈的）

4、建华实验学校（海淀初中前十的学校之一）

物理：

查阅并总结任意一位物理学家的人生经历和主要成就，并结合自己的理解写出你认为物理研究的内容是什么。

生物：

动手制作生物模型。

化学：

（1）背诵元素周期表前20号元素。（为什么搜狗拼音自带钾钙钠镁铝，但是没有氢氦锂铍硼）

（2）推荐阅读《神奇的化学元素》《化学元素之旅》。

政治：

观看电影《阿基拉和拼字比赛》，写一篇观后感。

地理：

制作简易地球仪。

历史：

参观一处博物馆。

5、清华附实验（海淀六小强中五个第二名的其中之一的民办校，基本等同本校）

加强体育锻炼。

6、人大附中翠微分校（因为更名后原校长干的太好，到本校当校长去了）

地理：

（1）选择3-4个地理因素进行描述，录制一个5分钟以内的小视频。

（2）选择3-4个自然灾害种类，对该灾害发生的时间、地点等条件进行简单描述，并分条描述在该灾害中有效的自我保护措施，将这些记录在纸上。

（3）请你徒手绘制一张世界地图，并标注出七大洲和四大洋。

生物：

调查小区或公园的生物种类。

7、人大附中本校（海淀六小强中没人抢的第一名）

其他的没有

8、上地实验（算是海淀第二梯队中比较靠前的）

其他的没有

9、十一学校（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

2+4:

历史：

（1）读书《上下五千年》《世界五千年》《希利尔讲世界史》

（2）走进首都博物馆、中国国家博物馆等博物馆、纪念馆、历史古迹。

道德与法治：

查找2019年上半年的新闻大事记，任选一条新闻，写一篇200字左右的时事评论。

3+3：

历史：

（1）阅读《中国历史故事》《上下五千年》《少年读历史》《图说中华优秀传统文化》。

（2）观看电影《建国大业》《建党伟业》《建军大业》。

（3）参观一个历史博物馆、文化遗址或名人故居，并制作一期历史小报，向同学们展示。

10、十一龙樾（十一系的学校就是高大上）

地理：

（1）观看大型纪录片《航拍中国》，从中选取一个地区与其他任一地区进行对比。

（2）挑选一个你最喜欢的地方设计一篇旅游攻略。

（3）上交一张你最得意的与地理相关的“游客照”，写下你对地理学系的理解与憧憬。

历史：

（1）选取每天最重要的一件事记录下来，以自己的方式形成独属于你自己的历史记录。

（2）动手找找资料，看看北京名字的历史演变，了解隐藏在名字背后的历史故事。

（3）绘画出历史人物事迹漫画。

道德与法治：

（1）寻找你生活中对你有重要影响的人来对你进行评价，要求选择一位你的朋友、家长对你进行描述。

（2）自己对自己进行评价，写出15个认为符合贴切自己的形容词，最终选出2个。

（3）和你要好的朋友约一次饭/参观一次博物馆/看一场话剧或电影/或其他。

（4）把自己想像成一颗小树种子从发芽、开花、长成参天大树的生命成长历程，按照以下四则指导语的提示，依次对应创作4幅一套生命成长绘画。

生物：

（1）阅读《了不起的科学——鸟类生活不简单》《物种演化之旅》《物种战争之时空战出版社》《改变世界的科学——生物学的足迹》《科学探索着——从细菌到植物》《动物也疯狂》。

（2）实验探究任务：如何培育出黄色的蒜苗（蒜黄）。

11、十一实验（原来的太平路中学）

道德与法治：

（1）每天写一条100字的新闻评论，至少20天。

（2）观看《国家记忆》《国家宝藏》《记住乡愁》《经典咏流传》等视频。

地理：

（1）手绘一张中国行政区地图，记录至少十个城市中发生的主要事件或者你游览的城市景点。

（2）打印一张世界地图，记录至少十个国家发生的主要事件或者你的旅行路线、主要景点、国家特色。

（3）观看纪录片《航拍中国》《地球脉动》

科探：（这是个什么科目）

（1）参观以下任一博物馆《中国科学技术馆》《北京航空航天博物馆》《北京天文馆》

（2）对于一个现象撰写研究报告，录制实验视频。

历史：

（1）参观国家博物馆古代史展区。

（2）具体了解一个历史人物或一个朝代或一件历史文物，写一个400字的介绍。

（3）背中国朝代歌。

生物：

（1）参观自然博物馆和植物园并记录感兴趣的生物（植物）的形态结构、生活习性等。

（2）撰写1-2篇参观日记。

体育：

阅读家庭体能训练方法并执行。（一共49页）

包括：平板支撑；仰卧起坐（女生）；两头起（男生）；屈膝俯卧撑（女生）；俯卧撑（男生）；下肢静力性练习；背肌练习；肱三头肌练习。

（十一实验这作业有点多啊）

12、首都师范大学附属中学（海淀六小强中五个第二名的其中之一）

体育：

（1）提前预习“第九套广播体操”和“英雄少年”两套操。

（2）男生体育引体向上开学检查5个及格。（初一就得做5个引体向上？！）

历史：

紧密结合“抗战文献数据平台”的文献，写一篇文章作为征文投稿。

地理：

绘制一张地理小报，介绍一处你参观过的旅游景点。

生物：二选一

（1）介绍你最喜欢的一种生物（植物或动物等），以它的一生为内容，做成手抄小报。

（2）用A4纸画出一幅《我心中的生物科学》漫画。

政治：

（1）你心中理想的初中生活是什么样的？与小学相比会有哪些变化？请以四格漫画的形式表现出来。

（2）采访身边的人或者查阅相关人物资料，记录他们对中学时代的回忆，并写下自己的发现和思考。

13、首都师范大学附属第二中学（自从有了和首师附的游学后，就不能只当普通学校来看待了）

体育：

多参加室外运动，游泳、球类、跑步等。

历史：

读台湾作家柏杨的《中国人史纲》（上），要求能够梳理“夏至魏晋南北朝”的历史脉络。

地理：

（1）关注天气预报，以自己的方式记录假期北京地区任意五天的天气状况。

（2）利用Google Earth软件，地球仪等工具，查找你感兴趣的国内外城市，熟悉地球和经纬线。

生物：

参观植物园，向同学介绍一种或几种你喜欢的植物。

政治：

做一份初中生活自我设计的手抄报，作为初一的综合实践活动作业，计入中考成绩。

科学：

阅读一本物理学家或科学家的传记，书写心得体会。

14、五十七中（不是区重点但是成绩不逊于区重点）

生物：

（1）发豆芽，观察绿豆种子如何萌发成绿豆芽。拍照，并写实验小报告。

（2）观察一种动物，拍照，并围绕该动物写一篇科普小文章。

（3）阅读一本与生物有关的图书，写一篇读后感。

政治：

时事记录本。

历史：

（1）读书《混子曰漫画中国史》《中国历代政治得失》。（这看完前面的后面的岂不就比较无聊了）

（2）参观中国国家博物馆，就其中一件文物制作版画。

二、西城：

1、北师大实验华夏女中（就是传说更名后西城前三的学校）

综合（历史地理政治）：

详见专门作业通知（没收集到……）

体育：

（1）自学团体操相应动作。

（2）预习舞动青春广播体操、英雄少年武术操两套广播操。

（3）每周运动5次以上，每次运动20分钟以上，形式自选，可以跑步、游泳、球类、户外活动等。可下载咕咚、KEEP等运动软件记录并打卡。

（4）开学后进行体育摸底测试，内容为仰卧起坐、立定跳远、50米、400米。

2、35中（原来西城的区重点，现在西城中等偏上吧）

其他的没有

3、北师大实验中学（现在看基本上是西城并列的NO.1，不知道以后会不会把并列俩字去掉）

其他的没有

4、一六一中学（之前的西城区区重点，现在大概水平在西城的中等偏上吧）

体育：

（1）锻炼中考科目。

（2）自学广播操：武术操英雄少年；时代在召唤；舞动青春。

三、东城：

1、22中（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）：

体育：

（1）男生每天一次俯卧撑10*4组；女生每天跪姿俯卧撑10*4组。

（2）每天一次开合跳20*4组、原地纵跳20*4组。

（3）男生每天一次平板支撑45秒4组；女生每天一次仰卧起坐20*4组。

（4）每周1-2次，男生1000米慢跑，女生800米慢跑。

生物：

（1）读一本和生物有关的书籍，如《昆虫记》《寂静的春天》等，写一篇400字的读后感。

（2）介绍一种你最喜欢的动物或植物，制作至少5页的PPT。

两者二选一完成。

地理：

（1）制作旅游小报1份。

（2）介绍1-2个中国的省级行政区。

两者二选一完成

历史：

（1）利用网络和相关书籍，了解自己的姓氏，将成果制作历史小报。

（2）阅读历史类书籍或纪录片，推荐《上下五千年》《林汉达中国历史故事集》

2、东直门（之前的东城区区重点，现在大概水平在东城的中等偏上吧）

历史：

（1）做一张《姓氏探源，我名由来》的小报。

（2）收集瓷器资料，参观博物馆。

政治：（道德与法治）

参观科技馆，博物馆等，写150字左右感想体会。

3、二中（东城高中第一，初中相对佛系）

科学：

参观中国科技馆，选择两个自己感兴趣的展品进行了解并拍照。

4、汇文（老崇文的NO.1）

其他没收集到。

5、文汇（本来是汇文的初中部，结果俩学校后来分开了）

政治：

（1）你最想感谢的人是谁，至少选两人打电话或者见面。

（2）A4手绘纸质小报家谱。想一想，你的出现给整个家庭或家族带来哪些变化，有什么重要意义。

（3）采访身边的老人，请他们讲述他们一路走来的人生故事。

（4）A4纸绘制自己的新闻九宫格。

历史：

（1）用小报的形式介绍一本历史书籍。

（2）参观博物馆，利用收集的材料，拍的照片，绘制的图画用小报的形式介绍你的参观收获和体会。

（3）制作小报，选取一位你喜欢的历史人物，站在他所处的年代和角度编辑一份属于那个年代的报纸。

（一个历史就三份小报？！）

地理：

（1）在中国行政区划图上熟记34个省级行政区划的全称、简称、行政中心。

（2）在中国地形图上熟记中国主要山脉和地形区。

（3）以上两个空白图上能背写出来，开学考试。

生物：

（1）手绘A4小报，观察一种你熟悉的生物，拍照或绘画，并描述它的主要特点及生活习性。

（2）A4小报，选择一种种子进行萌发实验。

（3）搜索关于细胞的资料，利用各种材料，动手制作植物细胞模型。

四、其他：

1、丰台丽泽（我也不太了解，就当是丰台一学校吧）

其他没收集到

2、人大附中朝阳分校（现在朝阳最火的学校，几乎没有之一）

（1）观察身边的动物植物。

（2）观看影片《地球脉动》《蓝色星球》《美丽中国》《厉害了，我的国》《上新了，故宫》《如果国宝会说话》。

（3）阅读《给孩子的历史地理》《唐朝穿越指南》。

（4）读图，每天10分钟。《中国政区图》《中国地形图》。

还有几所学校的暑假作业之前没有放过，特利用最后的机会都发一下：（有可能有的学校不全）

师达中学：（招生人数最多的海淀民办校）

英语：

从《典范英语7》中任选两本书进行阅读，并完成两个读书报告。

语文：

阅读《西游记》《朝花夕拾》《论语译注》；选读《湘行散记》《城南旧事》《镜花缘》《猎人笔记》

八十中学：（朝阳区老牌重点学校）

数学：

有理数的预习和习题，共29页。

语文：

（1）背诵默写古诗12首，《论语》十二章。
（2）阅读《朝花夕拾》《西游记》，并完成相应主题探究任务。选读《白洋淀纪事》《湘行散记》《猎人笔记》《镜花缘》。

（3）自选一本部编版七年级上语文教材同步字帖，完成写字练习。

英语：

（1）学唱英文歌曲。能够给同学们演唱至少一首你最喜欢的英文歌曲。

（2）赏析英文电影或话剧。能够表演一部英文电影或者话剧的经典对白或片段。

（3）阅读英文书籍。能够用英语给同学简要介绍你最喜欢的一个故事，从书中选择一个100词左右的片段，能够大声朗读。

（4）学会查字典。准备一本《牛津中阶英汉双解词典》。

陈经纶分校：（朝阳区老牌重点学校）

数学：

（1）购买一本小学数学毕业综合训练卷，每2天完成一套。

（2）扫描附件中的二维码，得到20道趣味挑战问题，每天1道。

（3）阅读《中国儿童数学百科全书》

语文：

（1）设计“我的通关文牒”。

（2）阅读《伊索寓言》《西游记》并完成相关要求。选读《我与地坛》《狼图腾》《繁星·春水》。

（3）背诵并默写12首古诗词。

（4）选择参观中国人民抗日战争纪念馆、中国国家博物馆、中国人民革命军事博物馆、齐白石故居、梅兰芳故居、老舍故居等其中一个，用手抄报或随笔的形式谈感受，说认识，树理想，言抱负。

（5）根据暑假家庭出游的经历，写一篇游记，表达自己的感受。不少于600字。

英语：

学习新概念一册L1——L39，并学唱11首歌，观看9部电影。（确实海淀都在学新概念二册，陈分学新概念一册有点弱）

道德与法治：

看新闻，记标题，写一篇时事短评。

历史：

用一张A3纸画一画中国古代的朝代顺序和历朝历代的一件有代表性的文物或重要的历史事件。

地理：

（1）记忆中国行政区的全称、简称和行政中心。

（2）用A3纸制作完成一张你心中的特色中国地图。

生物：

从以下三个探究小任务中选择一项完成上交。

循环利用节约资源；做养绿护绿小能手；养成爱护眼睛的好习惯。

人大附中：

在7月24日更新了暑假作业，除语文外还有英语，具体查看地址：

http://www.rdfz.cn/mzszl/xsczs/201907/t20190724_29238.html

总结一下：

（1）这些科目暂时以培养兴趣为主

因为初一还没有物理化学，所以基本上是以生物历史地理政治这些咱们传统意义上的“副科”为主。现在的中考政策当中，这些其实也都算做主科了。但是由于学生相对对这些学科还不熟悉，所以暂时先以提升兴趣为主。

（2）体育锻炼被多数学校提上日程

原来中考体育30分，现在中考体育除去30分外还有初一上到初三上5个学期的平时成绩10分。在目前的中考形式下，每一分都很关键，尤其是已知考试内容目标满分的体育。所以这也不难理解为什么八中和人大附都很重视体育的原因了

纵观这28所学校的暑假作业，有的学校表现出了浓浓的诚意，十分精美且详细的作业说明，比如十一系，有的学校感觉就是草草了事，只发了一张纸。但是不管怎么说，希望大家能够从各学校的初一暑假作业中了解各学校的风格，给自家孩子选择一个合适的目标校。更重要的是，认清初中一定会比小学压力大的事实，提早做准备。

最后，希望各学校每年暑期作业都能留的差不多，这样我明年就会好过很多了。

北达资源中学初一期末语文文学常识复习卷

1.《松树金龟子》作者是______,他是       （国籍）_______家、作家。代表作有________。

2.《黔之驴》作者是______，河东解人，世称柳河东。____代文学家。《三戒》是作者寓言作品中的代表作，包括《 临江之麋》《黔之驴》和《         》。

3.《为学》原题是                  ，作者是          ，字乐斋，四川丹棱人，       （朝代）文学家，其作品有  《             》 等。

4.《七子之歌》选自《           》，作者是           ，原名闻家骅，字三友，诗人、学者。他的代表作品有《死水》《红烛》《七子之歌》等。

5.《卖炭翁》的作者是          ，字       ，号            ，唐代诗人，作品有《            》。

6.辛弃疾（1140-1207），字        ，号       ，山东历城人，      （朝代）著名爱国词人，作品有《             》。

7.《再别康桥》作者          ，浙江海宁人，       派诗人。作品集有《志摩的诗》《       》等。

8.《禅》作者          ，字伯施，        （朝代）诗人，书法家。唐太宗称他德行、忠直、博学、文词、书翰为五绝。善书法，与欧阳询、褚遂良、薛稷合称“初唐四大家”。

9.《使至塞上》，作者       ，字         ，唐代诗人，尤长五言，多咏山水田园，与         合称“王孟”，有“诗佛”之称。苏轼评价其：“味摩诘之诗，诗中有画；观摩诘之画，画中有诗。”著有《王右丞集》。

10.《黄鹤楼》的作者是        ，      （朝代）诗人，他秉性耿直，才思敏捷，其作品激昂豪放，气势宏伟，代表作有《崔颢集》。

11.《爱莲说》的作者         ，字茂叔，世称濂溪先生，谥号元公，北宋人。代表作有《周元公集》《爱莲说》《太极图说》等。

其实我国中小学语文教学大纲明确要求在中学阶段教授学生文言文，而且最新的语文教学大纲还明确规定了文言文在中学语文教学中所占的比重及学习所要达到的能力层次。这充分说明文言文教学在中学语文教学中的重要性。所以请中小学生的家长要重视文言文哦，咱们都知道英语从小学习培养语感，咱们文言文其实也是要培养语感的，咱们要做到“为中考而不惟中考”，初中文言文为了应试去积累是刚需，但学习文言文不单单为了应对考试，它可以提高自身的文学底蕴，也会传递学习做人修身的一些哲理。咱们文言文要从小抓起哦。如果你打开书看一看的话，其实这个背起来也没那么枯燥，而且，每个词条里也会牵扯到好多的名著、名篇，只要有点心，受益也是颇多，而且是连续的、有逻辑的、完整地受益！

一、诗中（雄心）壮志：

1、 会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》

2、 不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。——王安石《登飞来峰》

3、 老骥伏枥，志在千里；烈土暮年，壮心不已。——曹操《龟虽寿》

4、 乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——《李白行路难》

5、 了却君王天下事，赢得生前身后名。——辛弃疾《破阵子》

二、诗中哲理：

1、 江山代有才人出，各领风骚数百年。——赵翼《论诗》

2、 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——陆游《游山西村》

3、 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。——刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》

4、 不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。——王安石《登飞来峰》

三、诗中夕阳（落日）：

1、夕阳夕下，断肠人在天涯。——马致远《天净沙•秋思》

2、 鸡栖于埘，日之夕矣，羊牛下来。——《诗经·君子于役》

3、 千嶂里，长烟落日孤城闭。——范仲淹《渔家傲》

4、 大漠孤烟直，长河落日圆。——王维《使至塞上》 　　

5、 一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？——晏殊《浣溪沙》

四、诗中忧愁：

1、 浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。——龚自珍《己亥杂诗》

2、 抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。——李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云》

3、 薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。——李清照《醉花阴》

4、 晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。——李商隐《无题》

5、 日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。——崔颢《黄鹤楼》

五、诗中树：

1、树木丛生，百草丰茂。——曹操《观沧海》

2、 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。——刘禹锡《酬东天扬州初逢席上见赠》

3、 枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。——马致远《天净沙.秋思》

六、诗中泪：

1、 感时花溅泪，恨别鸟惊心。——杜甫《春望》

2、 人不寐，将军白发征夫泪。——范仲淹《渔家傲》

3、 无限河山泪，谁言天地宽。——夏完淳《别云间》

4、 夜久雨声绝，如闻泣幽咽。——杜甫《石壕吏》

七、诗中塞外（风景）：

1、 征蓬出汉塞，归雁入胡天。——王维《使至塞上》

2、 塞下风来秋景异，衡阳雁去无留意。——范仲淹《渔家傲》

3、 北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。——岑参《白雪歌送武判官归京》

4、 角声满天秋色里，塞上燕脂凝夜紫。——李贺《雁门太守行》

5、 大漠孤烟直，长河落日圆。——王维《使至塞上》

八、诗中鸟：

1、乡书何处达？归雁洛阳边。——王湾《次北固山下》

2、 几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥 ——白居易《钱塘湖春行》

3、 黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。——崔颢《黄鹤楼》

4、 明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。——辛弃疾《西江月》

5、 争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。李清照《如梦令》

6、 山间沙路净无泥，潇潇暮雨子规啼。——苏轼《浣溪沙》

九、诗中河山（江山）：

1、国破山河在，城春草木深。——杜甫《春望》

2、 无限河山泪，谁言天地宽。——夏完淳《别云间》

3、 江山代有才人出，各领风骚数百年。——赵翼《论诗》

4、 尔曹身与名俱灭，不废江河万古流。——杜甫《戏为六绝句》

5、 山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。——文天祥《过零丁洋》

十、诗中春景：

1、国破山河在，城春草木深。——杜甫《春望》

2、 几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥 。——白居易《钱塘湖春行》  

3、 山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥。——苏轼《浣溪沙》

4、 好雨知时节，当春乃发生。——杜甫《春夜喜雨》

5、 千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。——《杜牧《江南春》

十一、诗中夏景：

1、 明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。——辛弃疾《西江月》

2、 道狭草木长，夕露沾我衣。——陶渊明《归园田居》

3、 夜来南风起，小麦覆陇黄。——白居易《观刈麦》

4、 七八个星天外，两三点雨山前。——辛弃疾《西江月》

十二、诗中秋景：

1、 自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。——刘禹锡《秋词》

2、 秋风萧瑟，洪波涌起。——曹操《观沧海》

3、 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。——李商隐《夜雨寄北》

4、 角声满天秋色里，塞上燕脂凝夜紫。—— 李贺《雁门太守行》

5、 八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

6、 采菊东篱下，悠然见南山。——陶渊明《饮酒》

7、 枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。——马致远《天净沙.秋思> 

十三、诗中冬景：

1、 海日生残夜，江春入旧年。——王湾《次北固山下》

2、 云横秦岭家何在？雪拥蓝关马不前。——韩愈《左迁至蓝关示侄孙湘》

3、 纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。——岑参《白雪歌送武判官归京》

4、 夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。——陆游《十一月四日风雨》

十四、诗中山：

1、 会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》

2、 国破山河在，城春草木深。—— 杜甫《春望》

3、 山光悦鸟性，潭影空人心。——常建《题破山寺后禅院》

4、 采菊东篱下，悠然见南山。——陶渊明《饮酒》

5、 山回路转不见君，雪上空留马行处。——岑参《白雪歌武判官归京》

十五、诗中水：

1、 水何澹澹，山岛竦峙。——曹操《观沧海》

2、 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——陆游《游山西村》

3、 枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。——马致远《天净沙.秋思》 

4、 谁道人生无再少？门前流水尚能西!——苏轼.《浣溪沙》

5、 仍怜故乡水，万里送行舟。——李白《渡荆门送别》

十六诗中日：

1、 大漠孤烟直，长河落日圆。——王维《使至塞上》

2、 清晨入古寺，初日照高林。——常建《题破山寺后禅院》

3、 白日依山尽，黄河入海流。——王之涣《登鹳雀楼》

4、 浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。——龚自珍《己亥杂诗》

5、 黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开。——李贺《雁门太守行》

十七、诗中风：

1、 夜来风雨声，花落知多少。——孟浩然《春晓》

2、 东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。——《杜牧赤壁》

3、 夜来南风起，小麦覆陇黄。——白居易《观刈麦》

4、 莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。——李清照《醉花阴》

5、 北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。——岑参《白雪歌送武判官归京》

6、 八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

十八、诗中花：

1、 待到重阳日，还来就菊花。——孟浩然《过故人庄》

2、 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——陆游《游山西村》

3、 感时花溅泪，恨别鸟惊心。——杜甫《春望》

4、 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄 ——白居易《钱塘湖春行》

5、 杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪。——李白《闻王昌龄左迁至龙标遥有此寄》

6、 兴尽晚回舟，误入藕花深处。——李清照《如梦令》

7、 稻花香里说丰年，听取蛙声一片。——辛弃疾《西江月》

十九、诗中雪：

1、 北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。——岑参《白雪歌送武判官归京》

2、 山回路转不见君，雪上空留马行处。——岑参《白雪歌送武判官归京》

3、 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。——李白《行路难》

4、 云横秦岭家何在？雪拥蓝关马不前。——韩愈《左迁至蓝关示侄孙湘》

二十、诗中月：

1、 明月几时有？把酒问青天。——苏轼《水调歌头.明月几时有》

2、 床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。——李白《静夜思》  

3、 我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。——李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》 

二十一、诗中雨

1、 夜来风雨声，花落知多少。——孟浩然《春晓》

2、 好雨知时节，当春乃发生。——杜甫《春夜喜雨》

3、 松间沙路净无泥，潇潇暮雨子规啼。——苏轼《浣溪沙》

4、 何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。——李商隐《夜雨寄北》

二十二、诗中草：

1、 国破山河在，城春草木深。——杜甫《春望》

2、 谁言寸草心，报得三春晖。——孟郊《游子吟》

3、 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。——白居易《钱塘湖春行》

4、 道狭草木长，夕露沾我衣。——陶渊明《归园田居》

二十三、诗中柳：

1、沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。——志南绝句

2、 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——陆游《游山西村》

3、 渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。—— 王维《送元二使安西》

4、 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。——杜甫《绝句》

二十四、诗中云：

1、 月下飞天镜，云生结海楼。——李白《渡荆门送别》

2、 半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。——朱熹《观书有感》

3、 瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。——岑参《白雪歌送武判官归京》

4、 俄倾风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

5、 薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。——李清《照醉花阴》

二十五、诗中湖：

1、 八月湖水平，涵虚混太清。——孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》

2、 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。——杨万里《晓出净慈寺送林子方》

3、 最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤 。——白居易《钱塘湖春行》

4、 欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。——苏轼《饮湖上初晴后雨》

二十六、诗中海

1、 海日生残夜，江春入旧年。——王湾《次北固山下》

2、 海内存知己，天涯若比邻。——王勃《送杜少逋之任蜀州》

3、 白日依山尽，黄河入海流。——王之涣《登颧雀楼》

4、 乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白《行路难》

二十七、诗中舟：

1、 客路青山外，行舟绿水前。——王湾《次北固山下》

2、 仍怜故乡水，万里送行舟。——李白《渡荆门送别》

3、 野径云俱黑，江船火独明。——杜甫《春夜喜雨》

4、 人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。——李白《宣州谢朓楼饯别》

5、 欲济无舟楫，端居耻圣明。——孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》

二十八、诗中酒：

1、 开轩面场圃，把酒话桑麻。——孟浩然《过故人庄》

2、 中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。——岑参《白雪歌送武判官归京》

3、 莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。——陆游《游山西村》

4、 金樽清酒斗十千，玉盘珍馐值万钱。——李白《行路维》

5、 浊酒一杯千万里，燕然未勒归无计。——范仲淹《渔家傲.塞下秋来风景异》

二十九、诗中乡情：

1、 夕阳西下，断肠人在天涯。——马致远《天净沙秋思》

2、 浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计，羌管悠悠霜满地。——范仲淹《渔家傲》

3、 已知泉路近，欲别故乡难。——夏完淳《别云间》

4、 日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。——崔颢《黄鹤楼》

5、 乡书何处达？归雁洛阳边。——王湾《次北固山下》

三十、诗中豁达：

1、 海内存知己，天涯若比邻。——王勃《送杜少甫之任蜀州》

2、 人有悲欢离合，月有阴晴园缺，此事古难全。——苏轼《水调歌头明月几时有》

三十一、诗中送别（离别）：

1、 山回路转不见君，雪上空留马行处。——岑参《白雪歌送武判官归京》

2、 孤帆远影碧空净，唯见长江天际流。——李白《送孟浩然之广陵》

3、去年花里逢君别，今日花开又一年。——唐韦应物《寄李儋元锡》

4、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。——唐王维《送元二使安西》

5、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。——唐李白《赠汪伦》

三十二、爱国诗句：

1、会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。——苏轼

2、僵卧孤村不自哀，尚思为过戍轮台。——陆游

3、了却君王天下事，赢得生前身后名。——辛弃疾

4、死去元知万事空，但悲不见九州同。——陆游

5、王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——陆游

6、浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。——范仲淹

7、无限山河泪，谁言天地宽。——夏完淳《别云间》

8、僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。——陆游《十一月四日风雨大作》

9、会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。——苏轼《江城子.密州出猎》

10、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》

三十三、诗中珍惜时间（惜时）名句

1、少壮不努力，老大徒伤悲。——（汉）《长歌行》

2、盛年不再来，一日难再晨。——（晋）陶渊明《杂诗》

3、莫等闲，白了少年头，空悲切。——（宋）岳飞《满江红》

3、无可奈何花落去，似曾相识燕归来。——（宋）晏殊《浣溪沙》

4、世间何物催人老，半是鸡声半马蹄。——（清）王九龄《题旅店》——

5、劝君莫惜金缕衣，劝君须取少年时。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。——

6、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不和勤学早，白首方悔读书迟。——

7、公道世间唯白发，贵人头上不曾饶。——（唐）杜牧《送隐者一绝》

8、前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。——（唐）陈子昂《登幽州台歌》

“古诗阅读”增加了“对诗歌中感人的情境和形象，能说出自己的体验”“在古诗文学习中，理解中华民族优秀传统文化的丰富内涵，从中汲取民族文化智慧，受到熏陶感染”的表述

把握诗歌意象和意境的能力。所谓意象，就是借以寄托诗人情思的物象。所谓意境，是指寄托诗人情感的物象(即意象)综合起来构建的让人产生想像的境界。分析诗歌意境，一要注意物象的特点，二要注意作者在描摹的事物中所寄托的情感，抓住物与志的“契合点”。它包括景、境、情三个方面。答题时三方面缺一不可。“高鹤”“闲云”是闲适、恬静的意象，“野山”“秀竹”是清净，幽静的意象，对这几个意象综合分析，可知作者用这几个意象营造了闲适、恬静的意境。本题考查考生对氛围的理解，高鹤、野山、秀竹、闲云等景物本就充满着清幽的情愫，同时再结合诗句“素舸漫流间”等所描绘的景象，即可得出“清幽恬静”的氛围。